基本信息

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文档摘要

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做最好的自己心理健康教育;目录;01;通过心理健康教育，个体能够更全面地认识自己，包括自身优点、缺点以及潜在能力。;降低心理疾病风险;提升人际交往能力;心理健康教育可以教会个体如何正确面对和应对生活中的各种压力，提高抗压能力。;02;;发掘自身优点与特长;;;03;;;通过自我暗示、冥想等方式，主动调整情绪状态，保持平和心态。;培养良好情绪习惯;04;;;明确沟通目标;实践场景模拟，提高应变能力;05;人生难免遇到挫折;;;遇到挫折时，要学会调整自己的情绪，通过合理的方式宣泄负面情绪，保持心理平衡。;06;设定明确目标，制定可行计划;;关注身心健康，平衡工作生活;定期自我反思;感谢您的观看