北师大版（2015）七年级心理健康全一册第八章
《第十六课情绪管理ABC》教学设计
课题
第十六课情绪管理ABC
课时
1
学情
分析
七年级学生正处于情绪丰富但不稳定的阶段，面对学习与生活中的各种情境，他们容易产生多样的情绪反应。然而，此阶段的学生往往缺乏对情绪的深入理解以及有效的管理策略，这可能导致情绪问题影响他们的学习、生活及人际关系。因此，引导学生掌握情绪管理的方法，对其身心健康发展具有重要意义。
教学
目标
知识目标
学生理解情绪管理的重要性，知晓常见的情绪管理方法。
能力目标
能够准确识别自身情绪，运用恰当方法进行情绪管理，提升情绪调适能力。
情感目标
培养积极乐观的情绪态度，增强自我情绪管理的意识与责任感。
重点
掌握情绪管理的有效方法，如情绪表达、情绪调节等技巧。
难点
在实际生活中灵活且恰当地运用情绪管理方法，形成稳定的情绪管理能力。
教法
讲授法、案例分析法、小组讨论法、活动体验法
学法
教具
多媒体课件、纸条、卡片、彩笔
教学过程
教学
步骤
教师活动
学生活动
设计意图
（一）
新课
导入
播放一段动画视频，视频展示一位同学在学校的一天。早上因得到老师表扬而心情愉悦，积极参与课堂活动；中午与同学发生小摩擦，变得愤怒，影响了午休心情；下午得知自己在比赛中获奖，又兴奋不已。视频结束后，教师提问：“同学们，在视频中这位同学经历了哪些情绪变化？这些情绪变化对他的行为和状态产生了怎样不同的影响？”引导学生自由发言，分享自己的观察，从而引出本节课主题——情绪管理ABC，开启探索情绪管理之旅。
认真观看动画视频，积极思考教师提出的问题。学生们纷纷描述视频中同学的情绪变化，如从开心到愤怒再到兴奋，还指出开心时积极参与活动，愤怒影响午休等不同影响。
通过生动有趣的动画视频，吸引学生注意力，让学生直观感受情绪变化及其影响，自然引出课题，激发学生对情绪管理的探究兴趣。
（二）
主题
活动
活动一：认识情绪管理
运用多媒体课件，展示一些因情绪管理得当而促进事情发展，以及因情绪管理不当而导致不良后果的案例图片与文字说明。例如，一位运动员在比赛中面对压力，通过深呼吸等方式调节情绪，最终发挥出色赢得比赛；另一位员工在工作中因一时愤怒与同事发生激烈冲突，影响了团队合作和工作进度。引导学生观察并分组讨论：“从这些案例中，大家能看出情绪管理起到了怎样不同的作用？什么是情绪管理呢？”教师巡视各小组，倾听学生讨论，适时引导学生从行为结果、人际关系等方面分析情绪管理的影响。讨论结束后，邀请各小组代表发言，总结情绪管理的概念，即通过一定的方法和技巧，对自己的情绪进行认知、表达、调节，以达到情绪的平衡和稳定，教师对学生的总结进行补充和完善。
仔细观察课件展示内容，分组热烈讨论。结合案例分析情绪管理的作用，如良好的情绪管理能助力成功，不当的情绪管理会引发问题。小组代表发言，阐述小组对情绪管理概念的理解，其他小组认真倾听并补充。通过讨论和教师讲解，学生对情绪管理的概念和重要性有了清晰认识。
通过对比案例和小组讨论，让学生自主思考情绪管理的作用，进而理解情绪管理的概念，培养学生分析问题和归纳总结的能力，为后续学习情绪管理方法奠定基础。
活动二：情绪识别大挑战
给每个小组发放一套卡片，卡片上分别描绘了不同的情绪场景，如在考场上紧张答题、收到礼物时惊喜、丢失宠物后伤心等。要求小组内成员轮流抽取卡片，根据卡片描述表演出相应情绪，其他成员猜测表演所表达的情绪。一轮结束后，教师引导学生讨论：“在猜测和表演过程中，大家是通过哪些方面来识别情绪的呢？”引导学生从面部表情、肢体语言、语气语调等方面进行总结。之后，教师展示一些生活场景图片，让学生再次巩固对不同情绪的识别。
小组内成员积极参与游戏，认真抽取卡片并进行表演，其他成员专注猜测。在讨论环节，分享自己识别情绪的依据，如看到皱眉、咬嘴唇觉得是紧张，张开双臂、笑容满面像是开心等。通过游戏和讨论，学生对通过多种方式识别情绪有了更深刻的体会，在观看图片时能更准确识别其中的情绪。
以游戏的形式让学生在轻松氛围中体验识别情绪的过程，通过表演和讨论总结识别情绪的方法，提高学生识别情绪的能力，这是进行有效情绪管理的前提。
活动三：我的情绪“晴雨表”
给每位学生发放一张白纸和彩笔，让学生绘制自己的情绪“晴雨表”。要求学生回忆过去一周内自己经历的不同情绪事件，用不同颜色代表不同情绪（如红色代表愤怒，蓝色代表悲伤，绿色代表开心等），将这些事件以图表形式记录下来，同时简单描述事件及当时的情绪强度。绘制完成后，将学生分成小组，在小组内分享自己的情绪“晴雨表”，交流在这些情绪事件中的感受和想法。教师巡视各小组，鼓励学生坦诚分享，适时引导学生思考情绪产生的原因。之后，邀请几位学生上台分享小组讨论的情况，教师对学生的分享