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文档摘要

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学习压力与情绪管理

心理咨询师的角色

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Agenda

正确应对学习压力

介绍

学生心理健康建议

核心观点

调节和管理情绪

鼓励学生参与放松活动

保持良好的心态

01.正确应对学习压力

应对策略和保持积极心态

个人科学应对策略

分解任务：任务拆解

保持积极心态

适当放松

02.介绍

高中阶段学习任务和情绪管理

高中学习任务特点

高中学生学习特点

学习压力情绪管理

03.学生心理健康建议

关注情绪和心理健康

积极寻求帮助

关注情绪与心理健康

04.核心观点

应对学习压力和管理情绪

应对压力：情绪管理

保持心理健康

05.调节和管理情绪

了解和调节情绪状况

情绪反应了解

了解情绪反应

自我调节方式

运动

听音乐

06.鼓励学生参与放松活动

体育锻炼的重要性

积极参与体育锻炼

放松活动：重要性

07.保持良好的心态

培养积极乐观的心态

积极乐观：乐观向上

从积极的角度看待问题

寻求有效的解决方法

Thankyou

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