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学会感恩：构建和谐人际关系的核心能力

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目录

01

感恩的认知重构

02

感恩与个人成长

03

职场感恩文化建设

04

家庭感恩场景实践

05

感恩行为训练方法

06

感恩能力持续培养

01

感恩的认知重构

感恩心理学定义与内涵

感恩定义

感恩的重要性

感恩的内涵

感恩是一种对于他人、社会和自然所给予的恩惠和馈赠的积极认知和情绪反应。

感恩包括对他人的帮助、支持和关心的感激，对自然界和社会环境的珍视和敬畏，以及对生命的珍视和尊重。

感恩是人类社会中的重要情感，有助于建立和维护人际关系，提高个体幸福感和生活满意度。

神经科学视角的感恩机制

神经基础

研究发现，