生命无价预防溺水预防溺水教育主题班会课件演讲者：某某老师
目录contents01泳前准备02安全知识03预防措施04急救方法
泳前准备01第一部分
入水前可做伸展运动放松身体01水是不是不再那么可怕了？尽管如此，还是要忍住想快点下水的心情。突然进到低温度的水中时，会给心脏增加负担，甚至造成危险。先做拉伸运动放松身体吧。游泳是个全身运动的项目，由于伸展产生疲惫是不行的。待稍微出汗，身体略微发热时可以停下来。接着，认清伸展的部位，慢慢地伸展身体。另外，淋浴后才能入水。这样做不单是要洗污垢，还为全身进水中时，做好适应水温的准备。
游泳前腿部拉伸可避免抽筋02首先，自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。所以，游泳前做腿部拉伸及锻炼很重要。
提前准备好泳帽03泳帽非为胶皮和布料两种，建议买胶皮防水，保护发根，如果你是长发，请一定买女士长发专用泳帽，普通泳帽很难把头发全部塞进去，十几分钟都戴不进去泳帽，因此，一定买适合自己的。
消除头部入水的不适感041.先用小杯子舀水倒头顶，感受水在脸上的感觉。2.如果眼睛进水，不要揉眼睛，可以通过快速眨眼或者用手在脸上一把抹下来。如果是带孩子的话，建议家长多示范几遍给孩子看，确保孩子理解。3.如果孩子适应了，可以尝试和TA玩相互泼水的游戏。
安全知识02第二部分
自由泳游泳换气技巧01吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
游泳小常识02必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
严禁学生私自到河畔游玩、游泳03不要私自或结伴去看河水，到河里游泳。有发现同学私自去河边的要及时阻止，阻止不了的要及时汇报学校、老师，以便学校、老师劝阻、批评教育，把溺水事故消除在萌芽状态。请同学们不要在汛期私自或结伴到溪、池、坑、塘、和水库附近玩耍。
游泳过程中应注意的问题04应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。凡是到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。
预防措施03第三部分
特殊水域重点防护01对于社区内的景观湖、喷泉等非游泳水域，安装坚固防护栏，高度符合安全标准，定期检查有无损坏。在湖边、池塘边等自然水域，设置多重防护设施，如隔离带、警示灯，从源头降低孩子靠近风险。
引导孩子安全社交02教育孩子在与小伙伴玩耍时，互相监督提醒，不怂恿他人前往危险水域。若发现有小朋友靠近危险水域，及时告知大人。鼓励孩子参与有组织的水上活动，在专业人员指导下安全玩耍。
提升孩子身体素质03鼓励孩子参加体育锻炼，增强体质与协调性，降低在水中因体力不支、动作失衡导致溺水的概率。同时，培养孩子在水中的自信与安全感，可通过亲子游泳等活动，让孩子逐渐熟悉水环境，但务必保证安全。
应对紧急情况演练04在家中或学校，定期组织溺水应急演练，模拟孩子溺水场景。教会孩子大声呼救、拨打急救电话，让他们清楚如何准确描述事发地点。同时，让孩子了解等待救援时的自救方法，如利用漂浮物保持漂浮。
急救方法04第四部分
定期参加溺水急救培训与演练01定期参加专业的溺水急救培训课程和演练活动，通过实际操作和模拟场景，熟练掌握心肺复苏、海姆立克急救法等技能。同时，与其他参与者交流经验，不断提升自己的急救能力，确保在实际救援中能熟练运用所学知识。
配备家庭和公共场所急救设备02在家庭中可配备简易急救箱，包含纱布、绷带、急救手册等物品。在公共场所，如游泳馆、海边浴场等，确保救生设备齐全且定期维护，如救生圈、急救箱、AED（自动体外除颤仪）等，为可能发生的溺水事件做好准备。
心肺复苏前准备03在对溺水者实施心肺复苏前，迅速将其转移至坚硬、平坦的地面上，避免在柔软的沙滩或草地上进行，以防按压效果不佳。同时，快速清理溺水者口腔和鼻腔内的泥沙、水草等异物，保持呼吸道通畅，为后续急救操作奠定基础。
正确定位按压部位04施救者跪在溺水者右侧，双手交叠，掌根