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初中体育单元作业设计

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教学目标与要求

评价体系构建

单元内容设置

安全实施保障

训练方法设计

作业管理规范

01

教学目标与要求

体能发展核心指标

速度素质

耐力素质

力量素质

柔韧素质

包括反应速度、动作速度和位移速度，通过短距离跑、接力跑等练习提高。

指肌肉在紧张或收缩时所表现出的力量，通过投掷、跳跃、举重等练习增强。

分为有氧耐力和无氧耐力，通过长跑、游泳、自行车等运动提高心肺功能。

指关节活动范围和肌肉伸展性，通过体操、瑜伽、拉伸等练习提高。

基本运动技能

包括跑、跳、投、掷、接等基本动作的正确姿势和技巧。

球类运动技能

掌握足球、篮球、