基本信息

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文档摘要

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体育健康生活方式

健身教练角色

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Agenda

保持合理的工作计划

体育锻炼的关键

制定合理的工作计划

选择适合的运动项目

介绍

01.保持合理的工作计划

活动避免长时间久坐

保证有时间锻炼

定期活动

保持身体活力

02.体育锻炼的关键

预防和缓解久坐带来的身体问题

预防和缓解身体问题

增强身体素质

工作效率的提升方法

03.制定合理的工作计划

合理安排工作时间，定时活动身体

避免长时间久坐

定时活动身体

合理安排工作时间

04.选择适合的运动项目

覆盖到尽可能广的主题

根据喜好选择运动项目

选择运动项目

覆盖不同的运动项目

05.介绍

体育锻炼提高效率

运动的好处

久坐的危害

为什么需要体育锻炼

Thankyou

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