基本信息

---

下载

文档摘要

---

产后饮食护理指南

演讲人：

日期:

目录

CATALOGUE

01

阶段划分与饮食重点

02

营养元素科学配比

03

优选食材与禁忌清单

04

烹饪方式与营养保留

05

常见问题应对策略

06

长期健康管理规划

01

阶段划分与饮食重点

产后第一周代谢调理

清淡易消化

促进恶露排出

补充水分

产后第一周，产妇身体处于恢复阶段，应以清淡易消化的食物为主，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻和刺激性食物。

产后容易出汗和排尿，需要补充水分以维持体内水平衡，建议每天喝足够的水或汤。

产后第一周，产妇体内恶露排出较多，可食用一些具有活血化瘀、温经散寒的食物，如生姜、红枣、桂圆等。

第二周后营养补充策略