基本信息
文件名称：健身营养双赢法-科学锻炼与合理饮食.pptx
文件大小：4.28 MB
总页数：33 页
更新时间：2025-06-04
总字数：约小于1千字
文档摘要
健身营养双赢法;Agenda;01.合理营养搭配建议;补充品的选择和使用建议;合理的营养搭配;02.科学健身与营养;;;;03.合理搭配营养摄入量;;;;04.介绍;;;补充能量，补充肌肉糖原储备。;05.选择适合健身项目;;;;06.基本原则与安全;;安全注意事项;;07.制定适合健身计划;定期评估和调整计划;了解个人需求;08.制定个性化健身计划;;逐步增加运动强度;科学健身计划;Thankyou