关于健康与亚健康(3)第1页，共35页，星期日，2025年，2月5日医学生誓言：健康所系、性命相托。当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓：我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生！第2页，共35页，星期日，2025年，2月5日希波克拉底誓言“我将尽可能的参与预防疾病工作。因为预防永远胜过治疗。我将记住我永远是社会的一员。我对社会也负有一定责任。我知道组成这个社会的成员可以是心身健康的也可能是不健康的。”第3页，共35页，星期日，2025年，2月5日运动康复？健康？第4页，共35页，星期日，2025年，2月5日“年轻人有的是健康，因而他也就浪费健康。到了觉得健康宝贵时，那犹如已经把钱失掉了的败家子，就已经失掉健康了”——郭沫若第5页，共35页，星期日，2025年，2月5日古人云：“动则不衰”现代科学家说：“生命在于运动”第6页，共35页，星期日，2025年，2月5日第一章健康与亚健康一、健康的概念二、亚健康的概念第7页，共35页，星期日，2025年，2月5日一、健康的概念1、健康概念的形成与演化健康，health，源于公园1000年英国盎格鲁撒克逊族的词汇，主要的含义是安全的、完美的、结实的。1948年，WHO给健康下了一个定义：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态（Healthisastateofcompletephysical,mental,andsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity）”第8页，共35页，星期日，2025年，2月5日远古时代：人的健康由鬼神决定的——忽视了人的自然醒因素，又看不到其社会性因素近代社会：健康就像及其正常运转——忽视了人的社会性和生物的复杂性19世纪末：保持病原微生物、人体和环境三者之间的生态平衡——只涵盖了自然因素、忽视了疾病的多远病因20世纪初：认识到疾病病因的复杂性——使健康的概念延伸到社会因素、心理因素和个人行为第9页，共35页，星期日，2025年，2月5日WHO关于健康的标准1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的变化5、对一般感冒和传染病有抵抗力第10页，共35页，星期日，2025年，2月5日6、体重适当、体态匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血9、头发光洁，无头屑；10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松其中的1、2、4的界定都是不确定的，受主观、客观、自然和社会等条件的影响，机体健康的阈值指标比较容易确定，心理和社会健康的阈值由于受主观性和政治、经济、文化环境因素的影响，非常难于确定。健康与非健康的定性测定相对较容易，但定量测定较难。第11页，共35页，星期日，2025年，2月5日WHO关于健康的新标准这一标准包括机体和精神健康两部分，具体可用“五快”（机体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量。五快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快三良好：良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系第12页，共35页，星期日，2025年，2月5日第13页，共35页，星期日，2025年，2月5日健康的分类（一）1、生理健康2、心理健康3、社会适应能力健康与家庭及亲属的关系工作与学习亲密朋友和熟人社团活动其他社会活动第14页，共35页，星期日，2025年，2月5日健康的分类（二）个体健康：指个人的综合健康状况，是评价个人生存质量的最基本指标人群健康：是指不同地域或不同特