关于培养良好的生活习惯第1页,共34页,星期日,2025年,2月5日世界上最可怕的力量是生活习惯,世界上最可贵的财富也是生活习惯。思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运!——威廉·詹姆斯第2页,共34页,星期日,2025年,2月5日什么是习惯?第3页,共34页,星期日,2025年,2月5日什么是“习惯”?在长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的行为。——《现代汉语词典》在生活中长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的不良行为。不良的生活习惯第4页,共34页,星期日,2025年,2月5日不良的习惯,你有吗?第5页,共34页,星期日,2025年,2月5日经常熬夜不爱喝水赌博沉迷网络抽烟酗酒爱睡懒觉随地吐痰挑食爱吃零食不良生活习惯暴饮暴食不爱运动……第6页,共34页,星期日,2025年,2月5日由于不良环境的影响,意志薄弱的青少年容易沾染上吸烟、酗酒或迷恋游戏机等不良习惯。为了自己和他人的健康,让我们一起远离这些恶习并勇敢地向这些恶习宣战吧!远离恶习第7页,共34页,星期日,2025年,2月5日你身上有这些不良习惯吗?第8页,共34页,星期日,2025年,2月5日警钟长鸣!小王曾是一名品学兼优的学生,还常常被评为“三好学生”。可六年级开始,他迷上了电脑游戏。上课时“身在曹营心在汉”,放学后一头扎进网吧,一待就是两三个小时,常常玩得昏天黑地,学习成绩一落千丈。零花钱用完了,他就想方设法向父母要。谎言被识破后,他便伸手偷你母的钱。最后,他发展到盗窃、抢劫别人的财物,从而走上了犯罪的道路。这是一个真实的案例,给我们留下了什么启示?第9页,共34页,星期日,2025年,2月5日烟的N条罪状据世界卫生组织最近报告,目前全世界每年死于与吸烟有关的疾病约有300万人,仅在中国就将达200万。据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调查结果表明,我国15岁以上人群平均吸烟率为33.9%。尤为令人担忧的是,开始吸烟的年龄越来越小,有的仅从10-14岁即开始吸烟。第10页,共34页,星期日,2025年,2月5日烟的N条罪状导致很多慢性病引发肺癌含有1200多种化合物,绝大多数对体有害。毒性最大的是烟碱,又称尼古丁。一支烟所售烟碱足以毒死一只老鼠;20支足以毒死一头牛烟被点燃后,大量的烟雾弥漫在周围的空气中,被周围的人吸入,造成被动吸烟或强迫吸烟。90年代,全世界每年有三百万人因吸烟致死,也就是说,烟平均每10秒就害死1人。第11页,共34页,星期日,2025年,2月5日一支烟所含有毒物质及其对身体影响有毒物质含量危害(易患)焦油30毫克慢性支气管炎尼古丁3毫克肺气肿一氧化碳18毫克冠心病、脑中风苯并蓖31毫克胃十二指肠溃疡[第12页,共34页,星期日,2025年,2月5日有数据显示:一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。吸烟的危害第13页,共34页,星期日,2025年,2月5日吸烟的危害第14页,共34页,星期日,2025年,2月5日世界无烟日的主题1988年:要烟草还是要健康,请您选择;1990年:青少年不要吸烟;1998年:在无烟草环境中成长;1999年:戒烟。口号是“放弃香烟”;2001年:清洁空气,拒吸二手烟;2004年:控制吸烟,减少贫困;2006年:烟草吞噬生命。第15页,共34页,星期日,2025年,2月5日说一说如果在你的身边有吸烟的人,你会怎么说?在公交车上,你看见一位大哥哥在吸烟,你会说“……”;在图书馆,“……”;当你心情苦闷的时候,你的眼前出现了一支香烟,你会对自己怎么说?第16页,共34页,星期日,2025年,2月5日对酒的认识第17页,共34页,星期日,2025年,2月5日酒文化《本草新编》记载:酒,味苦、甘、辛,气大热。无经不达,能引经药,势尤捷速,通行一身之表,高中下皆可至也。少饮有节,养脾扶肝,驻颜色,荣