失眠睡不好，中医治疗助好梦
中医认为，失眠同心、肝、脾、肾密切相关，中医治疗失眠多采用药物、非药物等综合疗法，相对西药副作用少，而且能从整体上调节阴阳气血，改善包括失眠在内的多种症状。
采用中药治疗失眠需辨清症状，对症用药方能获效。
肝郁化火证性情急躁易怒，心烦不能入眠，或入睡后多梦易惊醒，胸胁胀闷，喜欢叹气，感口苦咽干，面红耳赤，双眼胀痛，小便黄，大便干。方药：龙胆泻肝汤加减。组成：龙胆草、生栀子、黄芩、柴胡、生地、车前子、泽泻、灯心草、当归、人参、黄连、知母等。功效：疏肝解郁，清热化火。
痰热内扰证入睡困难，睡眠浅，头晕，口苦口黏滞，痰多胸闷，感到身体困重乏力，咯黄腻痰，恶心、呕吐、反酸，心烦，容易出油，容易出现痤疮等。方药：温胆汤加减。组成：竹茹、枳实、陈皮、半夏、茯苓、生姜、大枣、甘草等。功效：化痰清热，和中安神。
阴虚火旺证入睡困难，睡眠浅，容易醒，手心脚心发热，夜间汗多，口干，健忘耳鸣，腰膝酸软，心慌心悸，双眼干涩，小便黄，大便干等。方药：黄连阿胶汤加减。组成：黄连、阿胶、鸡子黄、白芍、生姜、大枣、牡丹皮、地骨皮、黄芩。功效：滋阴降火，清热安神。
胃氣失和证失眠一般在饮食后，腹胀明显，胸闷，打嗝，反酸、恶心、呕吐，大便不畅等。方药：保和丸加减。组成：神曲、焦山楂、茯苓、陈皮、莱菔子、藿香、佩兰、连翘、紫苏、厚朴、甘草。功效：消食导滞，和胃降逆。
淤血内阻证病程久，入睡困难，多梦，烦躁不安，头痛，面色发暗，或者有黑眼圈、面部有色斑，乏力，心慌心悸。方药：血府逐淤汤。组成：当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳实、赤芍、甘草等。功效：活血化淤。
心脾两虚证心慌，失眠，多梦，早醒，头晕，食欲差，腹胀，大便稀，面色偏黄，乏力等症状。方药：归脾汤。组成：人参、白术、黄芪、生姜、大枣、甘草、木香、当归、远志、酸枣仁、茯苓等。功效：益气健脾，养心安神。
心肾不交证失眠，多梦，心慌心悸，耳鸣、腰膝酸软，夜间出汗，头晕，女子月经不规律，男子遗精等。方药：交泰丸合天王补心丹加减。组成：生地黄、玄参、丹参、人参、茯苓、远志、五味子、桔梗、柏子仁、黄连、肉桂、莲子仁。功效：滋阴养血，调营和中。
除了用药，中医对于失眠还有多种非药物治疗方法。
针刺主穴选择百会穴、神门穴、安眠穴、申脉穴、照海穴等。根据病情选择配穴，如果有食欲差、消化不良等症状，加足三里、中脘、公孙、脾腧穴位等；有情绪焦虑、抑郁，加太冲穴；有心烦、急躁、头晕、头痛等肝火扰心症状，加行间、侠溪穴等；有痰多胸闷、身体疲劳困重等症状，加内庭、丰隆、大陵等穴位；多梦，可加厉兑穴等；容易受惊吓，加胆腧穴；腰膝酸软、口干的老年失眠患者，可加肾腧、太溪、三阴交等穴位。
穴位埋针穴位埋针是将特制的小型针具固定于腧穴部位的皮内或皮下做较长时间留针的一种方法。相对于传统针刺疗法，揿针携带方便、可操作性强、安全有效。具体操作时可选择神门、内关、安眠、心腧、肝腧、脾腧、肾腧等穴位。
中医定向透药中医定向透药一方面通过电流把药物导入皮肤，另外通过穴位按摩、热疗改善缺氧，改善脑供血从而改善睡眠。一般选择夹脊穴进行治疗。
穴位贴敷将以下药物取适量碾成粉末：柴胡、当归、川芎、生地、桂枝、龟甲、赤芍、连翘、桃仁、红花、桔梗、枳壳、升麻、茯神、防风、薄荷、泽泻、丹皮、陈皮、党参、黄芪、蝉蜕、合欢花、夜交藤、炒酸枣仁、荆芥、淡竹叶、甘草、生姜，以蜂蜜调敷药粉置于穴位处。取安眠及失眠穴，每天敷贴时间4～6个小时。
中药药枕将合欢皮、夜交藤、柏子仁、酸枣仁、五味子、薄荷、玫瑰花等中药适量放进枕头，利用药物的芳香气味，达到安神助眠的效果。
穴位按摩睡前按摩神门、内关、神庭、三阴交、安眠穴等穴位。神门穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘；内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；神庭穴：位于头部，前发际正中直上0.5寸；三阴交：位于人体下肢穴位，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；安眠穴：患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。以上每个穴位按摩5～10分钟，可有效改善失眠。
艾灸失眠合并心慌心悸，可艾灸百会、神门、内关等穴位，安神定悸；失眠合并手脚冷、耳鸣、尿频尿急等症状，可艾灸涌泉穴。每天每个穴位艾灸10分钟。
起居调养中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律，健康的睡眠不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，顺应四季的生长规律。但现代人工作时间的固定性很难根据四季变化来严格调整作息，对于工作忙碌的都市人应该尽量保证规律睡眠。一般春夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡7个小时；秋季适宜早睡早起，每天所需的睡眠时间为7～8个小时；冬季适宜早睡晚起，每天需睡8～9个小时。晚上9时至次