焦虑抑郁和心身疾病的关系心身疾病是指心理社会因素在疾病的发生、发展过程中起重要作用，引起躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。如冠心病、原发性高血压、肿瘤、糖尿病、哮喘和肠易激综合征等。第30页，共46页，星期日，2025年，2月5日2、心理和身体是统一的整体。3、疾病的发生和发展与心理社会应激（如生活事件等）和情绪反应有关。4、心身疾病通常发生在自主神经支配的系统或器官。第31页，共46页，星期日，2025年，2月5日5、生物或躯体因素是某些心身疾病的发病基础，心理社会因素往往起“扳机”作用。6、心身疾病综合治疗比单用药物治疗效果好。第32页，共46页，星期日，2025年，2月5日如何维护心理平衡？1、健全的人格第33页，共46页，星期日，2025年，2月5日关于心理卫生健康素养第1页，共46页，星期日，2025年，2月5日什么是健康世界卫生组织（WHO）提出的这个定义提示我们：健康不仅仅是无疾病、不虚弱，而是涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。第2页，共46页，星期日，2025年，2月5日影响个人心理健康的因素社会压力家庭压力环境压力工作压力第3页，共46页，星期日，2025年，2月5日社会压力社会…科技的飞速发展…两极分化…攀比心理…与人交往……第4页，共46页，星期日，2025年，2月5日家庭压力经济…住房压力…夫妻关系…子女教育…赡养老人……第5页，共46页，星期日，2025年，2月5日环境压力空气污染…噪音污染…过度拥挤…第6页，共46页，星期日，2025年，2月5日工作压力
工作量大…收入不理想…领导评价…个人学习与发展…职称评定…第7页，共46页，星期日，2025年，2月5日精神卫生的境界残疾女神:汶川最美失去双腿运动达人,跑完马拉松感动众人。压力面前,不仅能进行有效的应对,反而能比平时做的更好。第8页，共46页，星期日，2025年，2月5日健康理念健康：是一个发展着的概念，不同时期，人们对健康的理解不尽相同。2、健康的新定义：是指一个人在身体、心理、社会适应和道德四个方面皆健全。第9页，共46页，星期日，2025年，2月5日心理健康的定义到目前为止没有一个确定的定义，一般认为心理健康是以积极的、有效的、平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境以及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。第10页，共46页，星期日，2025年，2月5日心理健康与疾病的关系
1、心理健康与疾病之间互为因果：不健康的心理可导致疾病的发生，而躯体的疾病与痛苦又可影响个体的情绪，反过来又可影响心理的健康。2、中国公民健康66条有许多涉及心理健康的条目。第11页，共46页，星期日，2025年，2月5日1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理、社会适应的完好状态。中国公民健康66条中相关信息第12页，共46页，星期日，2025年，2月5日20、每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。第13页，共46页，星期日，2025年，2月5日26、健康生活方式主要包括：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。第14页，共46页，星期日，2025年，2月5日37、少饮酒、不酗酒第15页，共46页，星期日，2025年，2月5日38、遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。第16页，共46页，星期日，2025年，2月5日39、拒绝毒品第17页，共46页，星期日，2025年，2月5日40、劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠第18页，共46页，星期日，2025年，2月5日41、重视和维护心理健康，遇到心理问题是应当主动寻求帮助。第19页，共46页，星期日，2025年，2月5日53、通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。
第20页，共46页，星期日，2025年，2月5日抑郁症有研究表明，预计到2020年，抑郁将成为全球第二大负担疾病。具有发病率高、致残率高、复发率高、自杀率高的特点。抑郁症会损害一个人的社会功能，如学习、交往、工作能力，除了就医的直接花费之外，间接花费也是惊人的。第21页，共46页，星期日，2025年，2