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文档摘要

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个人卫生习惯养成指南

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CATALOGUE

02

手部卫生管理

01

日常清洁规范

03

口腔护理要点

04

饮食卫生准则

05

环境卫生维护

06

习惯强化策略

日常清洁规范

01

皮肤清洁频率与标准

01

清洁频率

每天清洁皮肤，尤其是面部、颈部、腋下、腹股沟等易出汗和积聚污垢的部位。

02

清洁标准

清洁后皮肤无污垢、无异味、无油腻感，保持皮肤清爽舒适。

正确洗澡步骤分解

洗澡前的准备

洗澡后的护理

洗澡顺序

准备好温水、毛巾、沐浴露等洗澡用品，关闭门窗，保持浴室温暖。

先洗脸，再洗头，最后洗身体。洗脸时用洗面奶轻柔清洁，洗头时用洗发水按摩头皮，洗身体时用沐浴露