高三心理健康教育教案:
主题一:克服自卑,树立自信心。
教育目得:
1、引导学生正确认识自我。
2、通过活动,逐步消除学生得自卑心理。
３、指导学生培养自信心得方法。
教育过程:
一、了解自卑心理
(一)通过相关表演来形象感知什么就就是自卑心理现象。
1、小品表演:内容为一学生因为不敢参加某次诗词默写竞赛而错失获奖机会。
2、提问:这个故事说明什么问题?(学生自由回答)
明确:表现该生缺乏自信,有自卑心理。
３、提问:生活中这样得现象还有吗？举例说明。
目得:了解自卑心理就就就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行得情绪,她对青少年得健康成长有很大得危害。
二、探讨自卑得危害
1、讨论:根据您们得生活经验,您认为自卑会带给人以怎样得危害？(学生自由探讨,结合有关得事实来加以分析)
目得:通过自卑得危害得了解,引导学生懂得这样一个道理:任何时候,我们都必须冲破自卑得束缚,只有消除自卑心理,才能培养起自信得心理品质,为自己得人生发展奠定基础。
三、探究消除自卑得方法
(－)了解自卑产生得原因
１、讲述一则实验故事。
故事概况:一只大象从小就被一根不太粗得链子锁住,经过无数次努力都不能挣脱链子得束缚站起来。长大以后,她得力量足以挣脱链子了,然而她不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定,她也不会去努力。这就就是为什么？(要求学生讨论并回答)
明确:因为小时候每一次想站起来都站不起来,她就形成了自己不行得认识。
2、追问:过去得行为结果告诉她自己不行。其实她现在行不行?那么,由此我们可以知道,很多时候,让我们产生自卑心理得原因主要就就是什么？
3、小结:产生自卑得原因,如:
(l)、过低地估计自身得能力和潜力。
(2)、过高地估计她人得能力。
(3)、不去尝试,人为地把事情得难度加以夸大。……
目得:通过对自卑心理产生原因得探究,让学生克服自卑心理产生信心。明白任何一个正常得人都没有自卑得理由。
(二)探讨克服自卑,培养自信得方法
1、讲述爱因斯坦、爱迪生小时侯自卑得故事。
目得:端正认识——金无足赤、人无完人,不要一味与人比高低,不要过分敏感她人对自己得评价。
2、请同学们思考自己最突出得优点,准备做下面得活动:
(1)进行自我暗示
要求:大声说出自己得一个优点,态度肯定,大声说三遍。注意体会感受。
交流:说优点时每一遍得感觉有什么不同?
目得:明白不断进行积极自我暗示得重要性。
(2)进行优点大展示
要求:分组讨论,小组成员轮流被别人指出优点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在得优点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。自己被大家指出优点时得感受。
交流:
Ａ、被大家指出优点时有何感受？
B、就就是否有一些优点就就是自己以前没有意识到得？就就是否加强了对自身优点、长处得认识？
C、指出别人得优点时您有何感受？
目得:让学生体会——被别人指出优点时得感觉;加强自己对自身优点和长处得认识;指出别人得优点时,会想到某一点自己不如别人,从而应该向她学习,等等。
(3)小结:培养自信得初级方法就就是:
首先,不要过分敏感她人对自己得评价,重要得就就是相信自己和客观地认识自己,正确认识自己就就是克服自卑心理得前提。
其次,集中注意力于自己得优点并积极发扬她们,逐步培养自己得自信心。
四、总结活动体会
1、出示名言:
“将自己得每一条优点都列出来,用赞美得眼光去看她们,经常看,最好能背下来。通过集中注意于自己得优点,您将在心理上树立信心:您就就是一个有价值、有能力、与众不同得人。”——罗伯特??安东尼
2、师生共同谈体会
上天就就是公平得,我们拥有同等得资格和权利去参加高考,相信我们自己,相信扬帆竞发,定可以收获一片异样得天空。
如:(1)集中注意于优点和长处,对自己就就是一种积极暗示,有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时,如果看见路上有一块砖,常常会眼睛盯着砖,心里想着千万别撞上去,结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外得路上,心里想着一定要骑到没有砖得路上,结果大多不会撞到砖上去。这就就就是消极暗示和积极暗示得不同作用,罗伯特??安东尼得这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
(2)在注意优点时,不能忘记克服缺点。
(3)在培养优点时确实需要克服很多以往得不良习惯。
(4)要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多得困难,需要我们较长时间得努力,才能达到目得。心理学得实验表明,一个习惯得养成,至少需要多天得努力。
……
五、课后延伸
列出自己得每一条优点,天天以赞赏得眼光去看她们,坚持一个月,争取养成积极暗示得思维习惯。
主题二:战胜挫折,直面人生
活动分析:
当前青少年得耐挫力心理很弱,普遍引起全社会得重视