基本信息
文件名称：心理压力与压力管理.pptx
文件大小：2.72 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-06-05
总字数：约小于1千字
文档摘要
心理压力与压力管理;目?录;压力基础理论;压力定义与分类;压力反应生理机制;急性压力与慢性压力区别;压力识别与评估;压力表现信号（情绪/行为/生理）;压力评估工具（PSS量表等）;留意自己的情绪波动和行为变化，及时发现自己是否处于压力状态。;压力影响因素;外部压力源