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专注力训练课程体系构建演讲人：日期:

目录02核心训练模块01课程理论基础03教学方法设计04训练评估体系05辅助工具配置06师资能力建设

01课程理论基础

专注力定义与核心价值专注力定义专注力是指个体在特定时间内，将注意力集中于某一特定任务或活动的能力。01核心价值专注力是认知能力的关键组成部分，对提高学习效率、工作表现及日常生活质量具有重要影响。02专注力分类专注力可分为选择性专注力、持续性专注力和分配性专注力等多种类型。03

认知心理学支撑模型认知心理学研究人的信息处理过程，包括知觉、记忆、思维和问题解决等，为专注力训练提供理论基础。认知负荷理论指出，人类工作记忆的容量有限，有效的专注力