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文档摘要

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;;;[坐姿规范]

入座时要轻，至少要坐满椅子的2/3，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男性可略分开）。身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。;坐姿要点如下:

（1）入座时要轻要稳，即走到座位前转身，轻稳地坐下。妇子入座时，若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下后再站起整理衣服。

（2）坐在椅子上，上身保持站姿的基本姿势。双膝并拢，两脚平行，鞋尖方向一致。

（3）根据所坐椅子的高低调整坐姿，双脚可正放或侧放，并拢或交叠，但必须切记：女士的双膝应并拢，任何时候都不能分开。

（4）双手可自然弯曲放在膝盖或大腿上。如果坐的是有扶手的沙发，男士可将双手分别搭在扶手上，而女士最好只搭一边扶手，以显示高雅。

（5）坐在椅子上时，一般坐满椅子的2/3。一般情况下不要靠椅背，休息时可轻轻靠背。

（6）起立时，双脚往回收半步，用小腿的力量将身体支起，不要用双手撑着腿站起，要保持上身的起立状态。;[男坐姿要点]

可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。;