课题第十二课学会表达自己的感受学科心理健康教育年级五年级
1.认知目标：认识到合理表达感受的必要性，分析不习惯要求对方道歉的原因。
学习
2.技能目标：学会运用非暴力沟通的技巧合理表达自己的感受。
目标
3.情感目标：勇于通过合理表达维护自己的权益，树立正确的沟通意识，塑造健康的身心。
重点认识到合理表达感受的重要性，掌握非暴力沟通技巧。
难点分析不习惯要求对方道歉的原因。
教学过程
教学环节教师活动学生活动设计意图
导入新课活动：你做我猜
规则：两位同学相对而立，其中面向老师的同学
根据老师的指令做出表情或动作，另一位同学猜一猜通过游戏激发学
相应的情绪。参与活动，习兴趣，初步感
提问：游戏过程中你有什么感受？交流感想。受表达的重要
预设：表情动作做得到位，对方就会猜得又快有性，引出课题。
准确；相反，如果做得不到位，就很难猜对。
师引导：游戏就是我们日常生活的投射。动作、
表情、语言是我们表达的重要途径，良好的、准确的
表达有助于促进人际关系，这节课就让我们一起来感
受——
引出课题《学会表达自己的感受》。
讲授新课一、观景台
故事分享《三种结局》：
“哗啦——”小丽在整理书包的时候，被跑进教
室的小轩撞到了，书包里的课本、练习册、文具盒撒通过三种结局的
了一地……故事分析，对比感受到“表
小丽看着小轩，但小轩只是匆匆回瞥了一眼，就角色扮演，达感受”的重要
跑开了。问题思考。性。
结局1——小丽很生气，冲着小轩大喊起来：“你
怎么回事？看把我的东西弄成什么样了！”小轩听见
后脸涨得通红，他心想：“我又不是故意的，凶什么
嘛！”
结局2——小丽很生气，很委屈，但最终什么也没
说，忍着气默默地收拾物品。
结局3——小丽对小轩说：“小轩，你把我的书包
碰掉了，东西撒了一地，请你下次小心些。”小轩不
好意思地抬起头说：“我不是故意的，对不起。”说
完便帮助小丽一起收拾物品。
1.和同桌分角色演一演。
2.生活中，上面三种结局哪一种比较常见？
3.你喜欢哪种结局？为什么？
交流分享。
师引导：生活中，结局1和2比较常见。但我们都
更喜欢结局3。
对小丽而言：她以平和的方式表达了自己的诉求，
既让小轩知道了他的行为给自己带来了困扰，又没有
让矛盾升级。这种方式既维护了自己的权益，又不会
让自己陷入不必要的争吵和负面情绪中。
对小轩而言：他在得知自己的错误后，能够及时
道歉并主动帮忙收拾物品，展现出了良好的认错态度
和责任感。这有助于他改正自己的错误行为，避免以
后再犯类似的错误。
对双方关系而言：这种处理方式避免了矛盾的激
化，维护了彼此之间的友好关系。通过沟通和合作解
决问题，还能增进彼此的理解和信任，让双方在今后
的相处中更加融洽。
所以结局3是一种比较理想的解决冲突的方式，
既解决了问题，又促进了人际关系