课题第六章田径类运动
课时7课时（315min）
学习目标：
（1）掌握走类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则
（2）掌握跑类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则
（3）掌握跳跃类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则
教学目标
（4）掌握投掷类运动的基本技术、学练方法、场地、器械和比赛规则
素养目标：
（1）培养坚持不懈、勇往直前、勇跃高峰的精神
（2）培养团结协作、公平竞争、拼搏奋进的品质
教学重点：走类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则，跑类运动的基本技术、学练方法、场地和比
赛规则，跳跃类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则，投掷类运动的基本技术、学练方法、场地、器
械和比赛规则
教学重难点
教学难点：走类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则，跑类运动的基本技术、学练方法、场地和比
赛规则，跳跃类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则，投掷类运动的基本技术、学练方法、场地、器
械和比赛规则
教学方法讲授法、问答法、讨论法、练习法
教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材
教学过程主要教学内容及步骤
考勤【教师】使用APP进行签到
【学生】班干部报请假人员及原因
【教师】讲述“团结互助，友爱奔跑”案例（详见教材），播放课件中的视频，并提出问题
案例导入
如何理解并践行体育精神中的“团结互助”？
【学生】聆听、观看、思考、回答
【教师】通过学生的回答，引入新知，讲解走类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则，跑类运动的
基本技术、学练方法、场地和比赛规则，跳跃类运动的基本技术、学练方法、场地和比赛规则，以及投掷类运
动的基本技术、学练方法、场地、器械和比赛规则等知识
第一节走类运动
一、基本技术
（一）健身走
不同类型的健身走有不同的作用。
传授新知
（1）长时间持续走或远足：用于发展耐力素质和提高走的能力。
（2）运动场（平地）健步走：有利于改善身体及心理状况，培养顽强的意志品质。
（3）公园或郊外的散步走：有利于放松身心，锻炼身体，陶冶情操。
（4）定时定量走：可根据自己的身体状况来确定走的时间及距离，自我调节，达到健身的目的。
健步走的动作要领：躯干伸直，自然挺胸，头部与躯干保持一致，目视前方，两臂靠近体侧自然前后摆动；
迈步时，膝关节和脚尖都正对前方，两脚内缘基本上沿一条直线向前迈步；脚着地时，以脚跟先着地并过渡到
全脚掌；脚着地后，脚尖向前略偏外。
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（二）竞走
【教师】利用多媒体展示“竞走”图片（详见教材），并进行讲解
竞走是在日常行走的基础上发展起来的径赛运动，包括场地竞走和公路竞走两项。
竞走的动作要领：摆动腿伸直，用脚跟着地，此时支撑腿的脚尖不得离开地面，形成短暂的两脚支撑姿势；
当摆动腿的脚跟过渡到前脚掌时，支撑腿伸直，用脚尖蹬地，身体重心前移，形成单脚支撑阶段。两脚落地的足
迹应保持在一条直线上，两脚不得腾空。
二、学练方法
（一）健身走的学练方法
（1）做足尖走练习：用于发展小腿三头肌和趾长屈肌，增强踝关节和足弓的力量。
（2）做倒