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文档摘要

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超模身体护理核心秘诀

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CONTENTS

01

日常皮肤管理

02

身体机能养护

03

饮食营养方案

04

运动恢复系统

05

心理状态调节

06

特殊场景应对

01

日常皮肤管理

深度清洁与角质调理

选用温和洁面产品

选择温和且具有深层清洁效果的洁面产品，避免过度去角质和破坏皮肤屏障。

01

定期做深层清洁面膜

每周进行1-2次深层清洁面膜，以吸附皮肤深层污垢和油脂，净化毛孔。

02

温和去角质

使用温和的去角质产品，轻柔去除皮肤表面老化角质层，促进肌肤新陈代谢。

03

高效保湿与屏障修复

选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，提升皮肤保湿能力。

选用高效保湿产品

使