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傅杰英

傅杰英

中医五脏养生之四季养生

养生就是放弃，放下，简洁。

养生是减法，不是加法，不是补。

阳亢：春天耳鸣，眼充血发红，牙痛，血压高，偏头痛。

春

春：肝，疏泄条达，肝主筋，肝藏血，开窍于目。

伤肝：郁结压抑；过度饮酒，食品担忧全；过度治疗；食品热量摄入过

多(脂肪肝

多(脂肪肝)，久坐不动，关节不利，韧带钙化；用电脑，看电视，看书

伤眼睛。

养肝：以形体伸展为主，抻拉牵引筋骨，关节，韧带，尤其是脊柱，髋

关节，肩关节，手指，春季晚上用热水泡手(冬季泡脚)，穿宽松的内衣裤，春捂，晨练避开大路污染，增加扩胸运动，压腿，拉筋，前后左右

弯腰，跑步，要心情舒服。

弯腰，跑步，要心情舒服。

饮