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文档摘要

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生理卫生基础常识

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CONTENTS

01

个人清洁规范

02

健康习惯养成

03

营养与卫生关联

04

疾病预防常识

05

女性生理卫生

06

心理健康维护

01

个人清洁规范

洗手

每天多次，特别是在接触食物、上厕所、擤鼻涕后。

01

洗脸

每天早晚洗脸，用温水和洁面产品。

02

洗澡

根据个人活动情况，至少每周洗一次，用沐浴露或香皂。

03

洗脚

每天洗脚，用温水和肥皂。

04

日常清洁步骤与频率

清洁用品选择标准

肥皂

选择温和、无香或天然香味的肥皂，避免对皮肤产生刺激。

01

洗发水

根据个人发质选择适合的洗发水，头皮出油多的人可选择控油型。

02

牙膏

选择含