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文档摘要

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冬季卫生与健康知识

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目录

02

个人卫生管理

01

冬季常见疾病预防

03

饮食营养搭配

04

运动保健指南

05

心理健康维护

06

健康应急处理

01

PART

冬季常见疾病预防

流感病毒传播防控

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每年及时接种流感疫苗，增强免疫力，降低感染风险。

接种流感疫苗

定期开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病毒滋生速度。

保持室内空气流通

经常用肥皂和流动水洗手，外出时佩戴口罩，减少病毒接触机会。

勤洗手，戴口罩

01

03

02

尽量不去人群聚集的地方，减少交叉感染的机会。

避免人群密集场所

04

皮肤干燥护理要点

保湿护肤

洗澡水温适中

穿着柔软衣物