基本信息

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文档摘要

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工作压力管理：提高工作效率与幸福感

心理咨询师

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Agenda

介绍

培养积极工作态度

工作计划和时间管理

有效管理工作压力

识别和管理工作压力源

01.介绍

工作压力管理教育活动

工作压力对健康影响

工作效率与压力关系

常见压力管理策略

02.培养积极工作态度

工作压力管理教育活动

认识自己的情绪与态度

积极应对挑战与压力

合理的工作-生活平衡

03.工作计划和时间管理

工作压力管理教育活动

优先级管理

掌握时间的艺术

避免过度承诺和工作量

04.有效管理工作压力

工作压力管理教育活动

管理工作压力

应对工作紧急情况

合作沟通技巧

05.识别和管理工作压力源

工作压力管理教育活动

了解个人工作压力源

识别和应对工作压力源

建立健康的工作边界

Thankyou

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