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文档摘要

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女性经期护理科学指南

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目录

CONTENTS

01

生理基础知识

02

日常护理方法

03

卫生用品管理

04

饮食与运动调节

05

心理健康维护

06

特殊时期应对

01

生理基础知识

月经周期阶段划分

卵泡期

从月经开始到排卵前，卵泡在卵巢中发育并产生雌激素。

01

卵泡成熟并释放卵子，此时受孕几率最高。

02

黄体期

排卵后到下次月经来临前，黄体产生孕酮和雌激素。

03

排卵期

促进女性生殖器官发育和成熟，维持第二性征，调节月经周期。

雌激素

促进子宫内膜增厚，为受孕做准备，同时抑制排卵。

孕激素

少量存在，对女性性征和代谢有一定影响。

雄激素

激素水平波动影响

常见身