“守护明亮眼睛，共创光明未来”

——全国爱眼日主题班会;

班会目标

1.让学生了解眼睛的重要性，认识到保护眼睛的必要性。

2.掌握正确用眼、护眼的方法和知识，养成良好的用眼习惯。

3.增强学生的自我保护意识，引导他们积极参与到爱眼护眼的行动中来。;了解我们的眼睛

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眼睛是心灵的窗户，是我们认识世界、获取信息的重要器官。如果没有了眼睛，我们的生活将会变得非常困难。

今天，我们就来开展一次关于爱眼护眼的主题班会，主题是“守护明亮眼睛，共创光明未来”。

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视网膜：

位于血管膜内面，由前向后可分为虹膜部、睫状体部和视部。虹膜部、睫状体部，顾名思义，位于虹膜和睫状体的内面，无感光作用，称为视网膜盲部；视网膜视部位于脉络膜内面，有感光作用。视网膜视部又分内、外两层，内层为神经层，由三层神经细胞组成，最内层神经细胞轴突汇集穿出脉络膜和巩膜后构成视神经。眼球内容物包裹在眼球壁内，包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明、无血管，具有屈光作用。外界光线经过眼的屈光结构发生偏折后，若聚焦于视网膜上则可清晰成像，聚焦于视网膜之前则形成近视，聚焦于视网膜之后即是远视。;

血管膜：

位于纤维膜内面，自前向后可分为虹膜、睫状体和脉络膜三部分。虹膜位于血管膜最前部，呈圆盘状，中央有一孔，即瞳孔，角膜、虹膜和瞳孔组成了黑眼珠。虹膜的颜色有明显的种族差异。虹膜内有瞳孔括约肌和瞳孔开大肌两种平滑肌，分别受副交感神经和交感神经控制，负责缩小和扩大瞳孔，不受大脑皮层调控。睫状体位于巩膜与角膜移行部的内面，接虹膜根部，后方移行于脉络膜，是血管膜的增厚部分，与晶状体相连，能够调节晶状体曲度。脉络膜位于睫状体之后，占血管膜的后2/3，富有血管和色素细胞，可以为眼球内部组织提供营养。;近视眼的危害;

遗传因素与习惯因素

遗传易感性

父母双方或一方患有高度近视(600度以上)的儿童，近视发生率较普通儿童高3-5倍。基因味陷可能导致乳膜薄弱、眼轴易增长等病理性改变。

近距离用眼负荷

持续阅读距离30cm、单次用眼40分钟等行为会使睫状肌持续痉挛，引发调节滞后，最终导致眼轴代性增长。研究显示每天外增加1小时近距离用眼，近视风险上升159%。;

不良用眼习惯分析

●姿势错误综合征

趴着写字、侧躺阅读等行为会造成双眼视轴不对称，请发屈光参差。数据显示一拳一尺一寸标准姿势执行率20%的班级，近视增长丰达普通班级1.8倍。

电子屏幕依赖

学龄儿童日均使用电子设备超2小时者，近视进展速度加快0.5D/年。视频终端综合征(CVS)表现为调节滞后量增加2-4D，泪膜破裂时间缩短至5秒。;不良用眼习惯分析

间歇休息缺失

连续用限不遵话20-20-20法则(每20分钟看20英尺外20秒)的群体，调节灵活度下降50%，对比敏感度降低30%，这些均为近视发展的危险因素。;

近视对学习生活的影响

学业效能下降运动受限职业发展制约

军事、航空、精密制造等30余个专业对裸眼视力有硬性要求。高度近视患者择业范围缩减60%，且45岁后黄斑病变风险升高至21.3%。

中高度近视学生阅读速度降低20-30%，持续用眼耐受时间绵短40%。黑板反光、投影模糊等视觉干扰使其课堂知识吸收率仅为视力正常者的65%近视600度者需避免篮球、跳水等剧烈运动，视网膜脱落风险增加10倍。调查显示近视青少年体育课参与下降37%，体质测试优秀丰不足5%。;爱眼护眼的绝招;

01保持足够的睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，因此要保证每晚有足够的睡眠时间。

02多吃水果和蔬菜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，对眼睛健康非常有益。

03定时休息长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，因此要定时休息，让眼睛得到充分的放松。

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04保持正确的坐姿错误的坐姿会导致颈椎疼痛和眼睛疲劳，因此要保持正确的坐姿，让身体得到充分的支撑。

05远离电子产品长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和近视，有的甚至会导致青光眼和眼底病变，因此要尽量远离这些设备。

06多进行户外活动户外活动可以让眼睛得到充分的放松和锻炼，有助于预防近视。;

倡议

1.强调保护眼睛的重要性以及养成良好用眼习惯的必要性。2.向全体学生发出倡议，希望大家从现在做起，从自己做起，爱护眼睛，珍惜视力，共同守护明亮的眼睛，共创光明的未来。

3.鼓励学生将所学的护眼知识传递给家人和朋友，让更多的人关注眼睛健康。;

本次主题班会通过多种教学形式，让学生深入了解了眼睛的结构和功能，认识到了眼睛问题的危害，掌握了正确的护眼方法和知识。通过制定护眼计划和倡议行动，进一步增强了学生的自我保护意识和责任感。希望同学们能够在今后的学习和生活中，时刻关注自己的眼睛健康，养成良好的用眼习惯，共同守护明亮的眼睛，共创光明的未来。