基本信息

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文档摘要

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XX学院体育课教案（首页）

共4页

科

目

体育

瑜伽基本理论概述

健康正确练习注意事项

授课

日期

第1周第1讲

课时

2

班级

授

课

方

式

多媒体教学

课后训练

阅读有关保健知识方面的书籍

拟用

时间

60

教

学

目的

应知：瑜伽起源、发展及功能

应会：瑜伽训练的健身功能

选

用

教

学

器

材

教室

重点

课程要求，瑜伽训练概述

难点

练习注意事项

教学回顾

说明

审阅签名：

初级瑜伽教案（1）

授课内容：瑜伽锻炼概述、保健基本知识

课的任务：教学任务：

1．了解瑜伽起源、发展及健身功效。

2．了解现代瑜伽健身运动的特点与方法。

3．初步掌握瑜伽基本坐姿与呼吸方法。