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五脏六腑之精气，皆上注于目，一个人的状态怎么样，从眼睛就可以看出来。
这是一个物质丰富且令人眼花缭乱的时代，各种电子产品、人工色彩充斥在我们
生活中，加上快节奏的生活、各种压力的驱使，我们的眼睛也越来越疲惫。
从小朋友开始，近视已是司空见惯的事情，年轻人也频频出现眼睛干涩、目暗不
明的问题，老年人更不用说了。
“眼睛是心灵的窗户”，但是，当下我们的眼睛却因为快速消耗，开始变得黯淡、
枯竭……
不要以为这只是眼睛的问题，眼睛异常的背后，与五脏六腑大有关系！
你的眼睛暴露了你的身体状况
1五脏六腑精气皆注于目
古代医家将眼睛雅称为“睛明”、“银海”、“瑶函”，眼科专著《审视瑶函》将
眼睛中的津液称为“神水”，说明眼睛蕴藏着一身的精气神，这是它明亮的根
本。
医学上，我们能通过眼睛判断出这个人的神是否失衡，以及大致的脏腑和
气血状态。
《灵枢·大惑论》里说，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为
眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌
肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精，而与脉并为系…目者，五脏六腑之精也，
营卫魂魄之所常营也，神气之所生也”。
可见，眼睛是由脏腑的精气汇合而成，且是一个人精神魂魄所注入的地方。
但是眼睛功能的根本在于肾和精血，有了肾和精血的滋养，眼睛才会像镜
子般明亮，泉水般清澈。
《审视瑶函》中谓：“血养水，水养膏，膏护瞳神”，就是此义。
后世的五轮学说，把眼睛的不同部位归哪个脏器管，说的很清楚。
“其首尾赤眦属心，其满眼白睛属肺，其乌睛圆大属肝，其上下肉胞属脾，
而中间一点黑瞳如漆者，肾实主之”，可分别称为血轮、气轮、风轮、肉轮、
水轮，医家在临床上据此可判断脏腑的盈虚状态。
2身体经络与眼睛联属
眼睛虽然和脏腑精气相关，但它是通过经络血脉与脏腑相沟通的，经络就
像河流和湖泊，只有经络畅通了，水气才能引至高处。
我们的眼睛与手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手少阴心经、
足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经都有连属关系。
脏腑的问题可通过经络反应到眼睛，由眼睛而介入的邪气也可牵连到脏腑，
由此也知道，通过调整经络是可以调理眼睛和脏腑问题的。
《道德经》云：“五色令人目盲”，近几年出现了一个新病种叫电子屏幕综合
症，那些越早接触电视、手机和电脑的人，越容易罹患。
这是当下国民的通病，也是眼疾的最重要外因。
这几个习惯，正在毁掉你的眼睛
1熬夜、眼睛过劳
过重的学习和工作压力，影视中的紧张画面，电子游戏的刺激，各种人为
灯光的炫惑，我们的眼睛承受了巨大的压力。
到了睡觉的时间，许多人却还在过度用眼。
“久视伤血”，眼睛过劳的背后，是对脏腑气血的透支。
《黄帝内经》说，“卧则血归于肝”，该睡觉的时间还在调动气血往外用力，
时间久了，耗肝血、伤肾阴，还伤害一身阳气。
这也就是为什么长期熬夜的人，容易目涩、目昏、上火、精力差、面色发
白而无光泽的原因。
《审视瑶函》中谓：“干干涩涩不爽快，渺渺蒸蒸不自在，奈因水少精液衰，
莫待枯干光损坏”，这其实就是视疲劳的根源。
人类的眼睛有自然调节的功能，比如吹进了沙子，眼肌自然收缩，眼睑闭
合，并且分泌泪液去稀释它。
而长久的盯着一样事物看，或者长期的处在黑暗和刺眼的环境中，眼睛无
法调整适应时，便会伤眼。
2督脉不畅、素体肾精不足
还有颈椎病的病人，经常会有一种症状：目眩、眼胀、视物模糊，这其实
就是督脉的问题，精血无法濡润脑窍和眼窍，而眼睛本来就和脑是相通的。
也就是说，素体肾精不足或者气血薄弱的人容易罹患颈椎病和眼疾。
正如《审视瑶函》中云：“劳瞻竭视，过虑多思，耽酒恣燥之人，不忌房事，
致伤神水，目必有此症。若不谨戒保养，甚则伤神水，而枯涩之病变生矣”。
两个调养法，让你双眼明眸
1、停止心灵的匆忙，让双眼进入低耗模式
当出现眼睛干涩、目暗不明的时候，休息是最好的选择。
所有消耗你的，都要像关闭手机后台般的去屏蔽，就像庖丁解牛，他的刀
之所以几十年不坏，是因为他做到了“少消耗”。
2、点按睛明加针刺光明，使双目明亮
经络是个大药房，穴位则是良药，连接眼睛的经络有很多，有两个地方对
眼很有好处，那就是睛明穴、光明穴。
睛明穴首见于《针灸甲乙经》，睛，指眼睛；明，指光明、明亮。穴如其
名，睛明穴可降温除浊、亮睛明目，也是调理各类眼疾的首选穴和常用穴。
光明穴在小腿外侧，当外踝尖上5寸，光明者，明亮也，因这个穴位可以调
理各种眼疾，使重见光明而得名。
光明穴是胆经的络穴，有联络胆经