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文档摘要

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中老年人卫生保健讲座

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CATALOGUE

02

慢性病防控要点

01

健康管理基础

03

饮食营养指导

04

运动保健方法

05

心理健康维护

06

医疗资源利用

健康管理基础

01

中老年健康核心指标

血压

血脂

血糖

肺功能

正常血压是保持身体健康的重要指标，过高或过低的血压都会对健康产生不利影响。

血糖过高可能导致糖尿病，而低血糖同样会对身体造成伤害，因此保持血糖稳定至关重要。

血脂异常是导致心血管疾病的重要原因，需密切关注并控制血脂水平。

肺功能随年龄增长逐渐下降，保持良好的肺功能有助于预防呼吸系统疾病。

定期体检

每年进行全面体检，及时发现并处理潜在的健康