基本信息
文件名称：哑铃教程之动作详解一.pdf
文件大小：3.32 MB
总页数：23 页
更新时间：2025-06-09
总字数：约1.54千字
文档摘要
哑铃动作详解一
哑铃推举?双臂ā
坐姿哑铃推举?单臂ā
哑铃凳飞鸟
哑铃前平举(双臂)
哑铃前平举(单臂)
哑铃举
动作说明
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