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文档摘要

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青春期女性安全教育

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目录

CONTENTS

01

生理健康保护

02

心理安全建设

03

网络安全防护

04

人际交往安全

05

自我保护技能

06

应急处理机制

01

生理健康保护

生理期科学管理

生理期科学管理

了解生理期

疼痛缓解

保持卫生

饮食调理

了解生理期的周期、流量和症状，学会使用卫生巾等卫生用品。

保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。

采取热水袋、暖宝宝等缓解生理期疼痛，必要时可服用止痛药。

生理期避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，多食用温热、易消化的食物。

个人卫生习惯培养

每日用温水清洁外阴，保持干燥，避免细菌滋生。

每日清洁

避免使用公共