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文档摘要

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体育锻炼赋能：大学生身体自尊与自信心的提升路径探究

一、引言

1.1研究背景

在社会快速发展的当下，人们的生活水平显著提高，然而身体健康问题却愈发突出。大学生作为社会发展的中坚力量，其身心健康状况不仅关乎个人的成长与发展，更对国家和社会的未来产生深远影响。因此，加强大学生的体育锻炼，提升其身心健康水平，已成为一项至关重要的任务。

大学生在学业、就业、社交等多方面面临着较大压力，这些压力可能会对他们的自尊心和自信心产生负面影响。相关研究表明，心理问题在大学生群体中较为常见，如焦虑、抑郁、自卑等情绪问题，这些问题严重影响了大学生的学习、生活和未来发展。而体育锻炼作为一种积极的应对方式，不仅能够增