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文档摘要

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眼睛护理指南

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CATALOGUE

02

常见问题应对

03

营养与健康管理

04

特殊场景防护

05

定期检查要点

06

误区与科学认知

01

日常护理基础

01

日常护理基础

PART

眼部清洁规范步骤

在触摸眼睛之前必须洗手，以防止细菌进入眼睛。

洗手

用温水将眼部清洁干净，去除分泌物和灰尘。避免使用刺激性强的化学清洁剂。

清洁眼部

使用干净的专用毛巾轻轻擦干眼部，避免交叉感染。

专用毛巾

用眼休息周期建议

20-20-20规则

每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，以减轻眼睛疲劳。

01

定时休息

长时间连续用眼后，应每隔1小时休息5-10分钟