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保护牙齿护理演讲人：日期:

目录CATALOGUE02专业护理建议03饮食与牙齿健康04儿童牙齿保护05常见问题处理06长期维护策略01日常护理方法

01日常护理方法PART

正确刷牙姿势与频率将牙刷毛与牙齿表面呈45度角，轻轻压在牙龈线上，做圆周运动刷牙。刷牙姿势每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟。刷牙频率刷牙时不宜用力过大，以免损伤牙齿和牙龈。刷牙力度

牙线使用与齿缝清洁牙线使用频率每天至少使用一次牙线，建议在刷牙后使用。03将牙线轻轻拉入牙缝，沿牙齿侧面上下移动，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。02牙线使用方法牙线选择选用柔软、有弹性的牙线，便于深入牙缝进行清洁。01