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文档摘要

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孕妇产后护理课程纲要

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目录

CONTENTS

01

产后身体恢复护理

02

心理调适与情绪管理

03

新生儿基础护理技能

04

营养膳食与健康管理

05

常见并发症预防处理

06

产后复查与长期保健

01

产后身体恢复护理

伤口护理与清洁要点

保持伤口清洁和干燥

每天用温水清洗，避免使用刺激性洗液。

01

观察伤口状况

如出现红肿、疼痛、渗液等，及时就医。

02

穿着宽松衣物

避免紧身裤等紧身衣物，以免摩擦伤口。

03

盆底肌修复训练方法

通过收缩和放松盆底肌肉，提高盆底肌张力。

凯格尔运动

加强腰背部和盆底肌肉的协调性。

桥式运动

如跑步、跳跃等，以免加重盆底肌损伤。

避免