儿童卫生健康教育
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目录
02
健康饮食管理
01
基础卫生习惯培养
03
疾病预防措施
04
心理健康引导
05
安全健康教育
06
家校协同机制
01
PART
基础卫生习惯培养
日常洗手规范与时机
在接触食物、上厕所、外出归来、接触污物后应及时洗手。
洗手时机
使用肥皂和流动水，充分搓洗双手至少20秒，特别是指尖、指缝和手背等易忽略部位。
洗手方法
用干净毛巾或自然风干双手，避免使用公用毛巾。
干燥双手
口腔清洁步骤与频率
漱口与舌刷
刷牙后用水漱口，同时使用舌刷清洁舌面，去除口臭和细菌。
03
使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿的每个表面。
02
刷牙方法
刷牙频率
每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于2分钟。
01
用眼卫生保护要点
用眼时间
控制孩子使用电子产品的时间，每次不超过30分钟，每天总时长不超过1小时。
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用眼姿势
保持正确的用眼姿势，如与屏幕保持适当距离、使用舒适的桌椅、避免躺着或趴着看书等。
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眼部清洁
定期清洁眼部，避免用手揉眼，防止眼部感染。
03
02
PART
健康饮食管理
营养均衡搭配原则
儿童需要适量的蛋白质以支持身体的生长和修复，包括瘦肉、鱼、禽肉、豆类等。
蛋白质摄入
提供丰富的维生素和矿物质，帮助儿童维持正常的生理功能，同时也有助于预防疾病。
应适量摄入碳水化合物，以保证儿童有足够的能量进行活动和学习。
适量的脂肪摄入是必要的，但应避免过量摄入，以免影响健康。
蔬菜和水果摄入
碳水化合物摄入
脂肪摄入
食品卫生安全认知
教会儿童如何储存食物，以避免细菌滋生和食物中毒。
食品储存
教育儿童在食品加工过程中要保持清洁卫生，如洗手、清洗食材等。
食品加工
引导儿童选择新鲜、健康的食物，避免垃圾食品和过期食品。
食品选择
零食与正餐比例控制
餐次间隔
合理安排儿童的餐次和零食时间，避免过量进食和暴饮暴食。
03
确保儿童的正餐摄入足够营养，零食不能替代正餐。
02
正餐为主
零食选择
选择营养丰富的零食，如坚果、水果、酸奶等，避免高糖、高盐、高脂肪的零食。
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03
PART
疾病预防措施
通过疫苗接种可以有效预防儿童常见传染病，降低患病率和死亡率。
疫苗接种知识普及
疫苗接种的重要性
按照国家规定的疫苗接种计划，为孩子按时接种各类疫苗，包括基础免疫和加强免疫。
疫苗接种的种类和时间
接种前确保孩子身体健康，接种后注意观察孩子反应，如有异常及时咨询医生。
疫苗接种的注意事项
常见传染病防护方法
呼吸道传染病防护
勤洗手、戴口罩、保持室内通风，避免接触呼吸道病人。
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消化道传染病防护
注意饮食卫生，不喝生水，不吃不洁食物，勤洗手。
02
接触性传染病防护
避免与病人密切接触，不共用毛巾、玩具等物品，注意个人卫生。
03
身体异常症状识别
注意测量体温，如发现孩子发热，及时采取措施降温并观察病情变化。
发热
观察孩子皮肤是否出现皮疹，如有疑似传染病症状，及时就医。
注意孩子呼吸情况，如出现呼吸急促、困难等症状，应立即就医。
关注孩子饮食情况，如出现食欲不振、呕吐、腹泻等症状，可能是消化系统异常，需及时就医。
皮疹
呼吸困难
消化系统异常
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PART
心理健康引导
情绪表达与管理训练
教育儿童识别自己和他人的情绪，理解情绪的基本类型及其表达方式。
认识情绪
鼓励儿童通过语言、绘画、游戏等方式表达自己的情绪，避免情绪压抑。
情绪表达
教授儿童深呼吸、放松训练、积极思考等技巧，帮助缓解负面情绪。
情绪管理技巧
同伴交往卫生准则
卫生习惯
强调咳嗽、打喷嚏时掩口鼻，饭前便后洗手等卫生习惯，预防疾病传播。
03
教育儿童学会友好互动，如分享玩具、合作游戏等，增进同伴间的友谊。
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友好互动
尊重他人
培养儿童尊重他人的意识，包括尊重他人的隐私、意见和身体界限。
01
压力释放趣味活动
户外活动
组织儿童进行户外游戏和运动，如跑步、跳绳、球类运动等，有助于释放压力。
01
创意手工
提供手工材料和指导，让儿童通过动手创作来表达自己的情感和想法。
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轻松音乐
播放轻松愉悦的音乐，让儿童在音乐中放松身心，缓解紧张情绪。
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PART
安全健康教育
日常活动防护要点
勤洗手、洗澡，保持身体干净，减少病菌侵入。
讲究个人卫生
不食用过期、变质、不卫生的食品，避免食物中毒。
遵守交通规则，不闯红灯，过马路要走斑马线。
不玩火、不玩电，不随意触碰危险物品。
饮食卫生
交通安全
居家安全
学会拨打急救电话，初步掌握心肺复苏等急救技能。
急救措施
遇到小伤口，学会清洗、消毒和包扎。
受伤处理
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熟悉安全出口，遇火情时用湿毛巾捂住口鼻迅速逃生。
火灾逃生
掌握地震、洪水等自然灾害的基本自救技能。
自然灾害应对
应急处理基本技能
防范陌生人
不