基本信息

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文档摘要

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心理健康教育课

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目录

02

情绪管理核心技能

01

自我认知与心理调适

03

压力应对专项指导

04

人际关系优化策略

05

心理危机预警机制

06

心理健康维护实践

01

PART

自我认知与心理调适

自我评估工具运用

自我反思

通过反思自己的行为、情感和思想，了解自己的优点和不足。

01

通过专业的心理问卷调查，评估自己的心理状态和性格特点。

02

心理测验

利用心理测验工具进行自我评估，如人格测验、情绪测验等。

03

问卷调查

认识自己的优点和长处，增强自信心和自尊心。

优点分析

正视自己的不足和缺陷，不逃避、不否认。

缺点认识

学会接受自己的不完美，树立积极的自我形