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中学生心理安康教育课教案
课题：习惯养得好终身受其益
—————对习惯的反思
授课日期：2025.10、18日
一、【教学目标】
使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培育良好的行为习惯，抑制不良的行为习惯。
使学生生疏到好习惯带来的好处，提高学生养成好习惯的自觉性。帮助别人诊断与自我诊断
使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯
二、【教学重点】
要有意思地培育良好的行为习惯，抑制不良的行为习惯。
【教学过程】
一、讲故事，导入课
上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。”言毕，我说：“上课。”学生纷纷起立。〔看来习惯的力气是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性，让学生承受我的观点。〕
1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》
父子两住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有阅历，坐镇驾车，山路坎坷，弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提示道：“爹，转弯啦！“有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车。到了弯道，牛怎么也不愿转弯，儿子用完各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。到底是怎么回事？儿子百思不得其解。最终只有一
个方法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！“ 牛应声而动。 牛用条件反射的方式活着，而人则以习惯生活。一个成功的人晓得如何培育好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积存多了，自然会有一个好的人生。
2、思考争论，觉察问题。你从故事中得到什么启发？什么是习惯？
板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而稳固下来的思维模式和行为方式。
习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？
二、导学达标
1、生活中的习惯〔玩耍活动，体验〕
指导情境表演：(1)表演生活中的好习惯；〔以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟〕
(2)表演生活中的坏习惯。〔以组为单位，共同设计情节，时间2~3分钟〕
2．小组沟通倾诉，明白道理，激情导行。
争论：(1)好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？
(2)坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是有意的吗？它是怎么形成的？
好习惯与坏习惯对人的影响
板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败放开的大门。三、读一读
好的读书习惯全让你终身受益
因读书而转变命运——转变不会安排学习时间的坏习惯养成良好的阅读习惯——转变不正确读书方法的坏习惯成大事须从学习开头——丢掉不爱学习的坏习惯
每天读书至少10分钟——告辞盲目读书的坏习惯演讲的训练与士气——丢掉说话怯场的坏习惯
习惯就像是快速的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、很多重复的行为动作养成的。好的习惯是一种坚持，坏的习惯是一种惰性。习惯的影响力格外巨大，它不但影响了我们面对人和事物的心态，也影响我们的想法，更打算了我们一生的命运。
在现实生活中，我们都是习惯的产物，我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“拂晓即起，洒扫庭院”，而有的人则习惯睡懒觉；有的人格外留意自己的衣着干净，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人对人说话谦恭有礼，有的人则高声大嗓、唾星四溅；有的人做事井井有条，有的人则手忙脚乱；有的人总是乐观地对待一切，有的人遇到一点儿小事，就会愁眉不展；有的人节省，有的人铺张；有的人多话，有的人寡言，如此等等，不一而举。
在当今社会，经济进展，人们的生活内容更加多样，所承受的压力也在增大。在这种状况下，人们的“习惯病”也增加了很多“把戏”，比方，酗酒和吸烟，已集中到女性和孩子中间；电子玩耍，成为很多青少年陷入其中不能自拔的“习惯病”；泡在网上谈天在不少人中成瘾等。至于因不良习惯而酿成人生悲剧的现象，现实中俯首皆是。多少殷实人家，由于子弟染上吃喝嫖赌的恶习而倾家荡产，多少人由于做事缺乏不折不挠的韧性，而与成功失之交臂，也说不清多少人不改马虎的习惯，而在工作中铸成大错。
习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。古希腊哲学家苏格拉底说：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最正确服饰。”而坏习惯则是你的敌人，它只会让你为难、丢丑，给你添麻烦、损坏安康或者导致事业失败。莎士比亚说得好：“习惯假设不是最好的仆人，它便是最坏的仆人。”当坏习惯主宰了你的生活，它可不就是你“最坏的仆人”吗?我们每天生活在习惯中间，我们的思
想和行为都受着习惯的支配，我们的一言一行在不知不觉中被习惯所左右。特别是某些坏习惯，像寄生虫一样依附在我们的身上挥不去、抹不掉，让我们丧失自信、感到自卑。坏习惯给我们的生活带来苦恼、忧愁和困扰，导致我们在事业上举步维艰，不思进取，最终平淡一生。或许，我们身上也有某些自己不宠爱的习惯，而