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文档摘要

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;;主要包括三个内容：;学生的身心发展具有：连续性、阶段性、顺序性、不平衡性和变化性及其性别差异规律。;;;;;;1、“运动技能形成的过程”

运动技能形成过程包括三个阶段：

;（1）粗略掌握动作阶段

特点：大脑皮层兴奋与抑制扩散，处于泛化阶段，条件反射联系不稳定，内抑制不够。

表现：为动作紧张、不协调、缺乏控制力，尤其是伴随着一些多余动作和错误动作的出现。

教学的主要任务：使学生建立动作的正确表象和概念，防止和排除不必要的多余动作和错误动作，使学生在反复练习过程中粗略地掌握动作。

注意：抓动作主要环节的教学，不必过多地强调动作细节和规格要求。另外，在这一阶段应保证学生有足够的练习时间与重复次数。

;（2）“改进与提高动作阶段”

特点：这一阶段的特点是大脑皮层兴奋与抑制过程处于分化阶段，兴奋相对集中，内抑制逐步巩固，并初步建立起动力定型。

表现：能比较正确地理解与完成动作，错误和多余动作逐步被纠正,但是技术动作不稳定。

教学的主要任务：在粗略掌握动作的基础上，进一步消除动作的紧张和错误，加深理解动作各部分之间的内在联系，进而掌握动作的细节，建立动作的动力定型，提高动作的协调性与节奏性。

注意：加强反复练习，保证动作质量的前提下，可适当加大运动负荷，以改进和提高动作的质量。

;（3）“动作的巩固与运用自如阶段”

特点：大脑皮层兴奋过程高度集中，内抑制牢固，形成牢固的动力定型。

表现:能准确、熟练、省力、轻快地完成动作，并能灵活自如地运用，达到自动化的程度。

教学的主要任务：巩固发展已形成的动力定型，使学生能熟练、省力、轻快地完成动作，并能在各种复杂变化的情况下灵活自如地运用。

注意:加强应用，在复杂变化的应用中进一步巩固技能、优化细节、提高自动化。;;;