基本信息
文件名称：职场压力与情绪管理方案.pptx
文件大小：4.33 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-06-10
总字数：约小于1千字
文档摘要
职场压力与情绪管理方案;CONTENTS;01;工作负荷与时间管理失衡;人际关系与沟通冲突来源;职业发展与不确定性影响;02;自我诊断工具与量表应用;情绪信号与行为异常识别;;03;认知重构与积极心理训练;时间分块与任务优先级管理;呼吸调节与即时放松技巧;04;非暴力表达与需求陈述法;冲突化解与边界建立技巧;团队协作支持网络构建;05;责任主体;EAP（员工援助计划）实施方案;健康职场文化培育路径;06;压力管理目标与里程碑设定;定期复盘与工具迭代机制;社会资源与专业援助对接;THANKS