望舌—望舌苔望苔色白苔——主表证、寒证。表证：解表，发散风寒、风热。生姜汤、葱白汤；金银花、板蓝根、菊花、薄荷等。寒证：热性食物。当归生姜羊肉汤。第31页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—望舌苔黄苔——主热证、里证。淡黄热轻，深黄热重，焦黄为热结。清热：金银花、菊花、板兰根、夏枯草、黄连等。多吃苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等。少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。第32页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—望舌苔灰苔——主里证。苔灰而干——里热证，清热。苔灰而润——寒湿证，祛寒。第33页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—望舌苔黑苔——主里证黑而燥——热极黑而润——寒盛第34页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—望舌苔望苔质厚薄苔——以“见底”和“不见底”为标准。薄苔—正常人，病初、外感表证，或内伤轻病。厚苔—主邪盛入里，或内有痰饮湿食积滞。祛湿或助消化。少用甜腻厚味的食品。第35页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—望舌苔润燥苔——测津液之多少润苔（滑苔）—津液未伤，主阳虚、寒湿内停。祛寒除湿。燥苔—津液已伤，主热盛伤津，或阳虚气不化津。清热或通阳。第36页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—望舌苔腐腻苔腐苔——苔质颗粒疏松，粗大而厚，形如豆腐渣堆积舌面，揩之可去。腻苔——苔质颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，上面罩一层油腻状粘液。腐苔——阳热有余，蒸腾胃中腐浊邪气上升所致。主食积、痰浊、内痈、湿热。腻苔——湿浊内蕴，阳气被遏所致。主湿浊、痰饮、食积、湿热等。祛湿：车前草、薏苡仁（米仁）、藿香、佩兰、茯苓等。多吃赤小豆、冬瓜、苦瓜、丝瓜、马兰头等。消食：山楂、鸡内金、神曲、麦芽、陈皮、保和丸等。少吃或吃清淡食物，水果、蔬菜之类。第37页，共83页，星期日，2025年，2月5日望诊——望舌—望舌苔剥脱苔光剥苔（镜面舌）——胃阴枯竭，胃气将绝。俗话说不怕舌上脏，就怕舌上光花剥苔（地图舌）——胃之气阴两伤。补气阴：西洋参、百合、雪梨、山药等。小儿调理脾胃。第38页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌—临床（养生）意义望舌临床意义判断正气盛衰：舌质：红润—气血旺盛；淡白—气血不足舌苔：苔薄白而润—胃气旺；舌光无苔—胃气阴亏虚分辨病位深浅：舌质：红舌—气分，绛紫—血分。舌苔：薄苔—表；厚苔—里。区别病邪性质：舌质：瘀斑瘀点—瘀血；胖大—可见痰湿内停舌苔：黄—热；白—寒；腐腻—多痰饮、湿浊、食积推断病情进退：苔：白→黄→灰黑——病邪由表入里，由寒化热病进苔：厚→薄——病退。第39页，共83页，星期日，2025年，2月5日望舌与养生养成望舌的习惯；每天早晨洗脸、刷牙、望舌；指导一天工作、学习、生活；及早发现健康状况，身体的疾病；舌象是健康的一面镜子，根据舌象的变化调整日常的起居、饮食，有针对性地进行个体化养生对于增进健康，防病治病将具有重要的意义。能对舌象的特征、意义及其相应的养生的原则和方法等有初步的认识，据此调整日常的生活起居，选择合里的食疗处方。第40页，共83页，星期日，2025年，2月5日中医养生术搅舌疗法用舌头在齿唇间用力抹搅旋转来治病强身的一种方法。由经常活动舌头对促进心血管健康非常有好处，常做舌头操，伸缩舌头，或把舌头在口腔中来回地搅动，然后把津液咽下去，能增强脾胃功能，还可强健身体。舌抵上腭功静坐，用舌头自然抵住上腭，保持3分钟，期间尽量排除杂念然后把产生的津液慢慢咽下去，经常练习，能起到养心、安神的作用，对心血管疾病康复大有裨益。第41页，共83页，星期日，2025年，2月5日第二节闻诊闻诊：通过听声音和嗅气味来诊断疾病的方法。听声音：指辨病人的言语气息的高低、强弱、清浊、缓急变化以及咳嗽、呕吐等脏腑病理变化所发生的异常声响，来判断疾病的寒热虚实性质的诊病方法。嗅气味：指嗅辨与疾病有关的气味，包括病室、病体、分泌物、排出物。第42页，共83页，星期日，2025年，2月5日第二节闻诊——听声音正常声音：发音：自然、声调和谐、柔和圆润；语言：流畅，应答自如，言与意符。男：声低而浊；女：声高而清；儿童：声尖利而清脆；老人：声深厚而低沉。意义：宗气充沛，气机调畅。第43页，共83页，星期日，2025年，2月5日第二节闻诊——听声音语声语声强弱语声响亮有力—阳证，实证、热证语声低微无力—阴证、虚证、寒证语声重浊——外感风寒，或湿浊阻肺语音嘶哑新病音哑失音——实证（风寒、风热、痰浊）久病音哑失音——虚