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文档摘要

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中医养生

中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化保藏之变化规律，对人

体进展科学调养，保持生命安康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而到达保养身体、削减疾病、增进安康、延年益寿的目的。

中医具有深度的养生思想

其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，肯定会影响到鱼，同样的，天地的全部变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

其二，阴阳平衡的安康观。阴阳平衡的人就是最安康的人，养生的目标就是求