第一章健康心理人生基石
第二节穿越迷雾追寻真我
青春期的道路就如右下角的图片，充满了希望，但也有迷雾，有
欣喜、兴奋也有困惑
迷茫。
对自己多一些了解，
更好的应对风雨，享
受阳光。
课程框架
一、青春期的生理发育
二、青春期的心理发展
一、青春期的生理发育
（一）男孩的变化
（二）女孩的变化
（三）脑的变化
（一）男孩的变化
1.身高、体形
一般体重增长从13岁开始，14岁是发展高峰，
16岁进入平缓发展。在成长最快的一年里，
身高通常要增加7.5~12.5cm.
体形上，肩膀开始变宽。体态更近成年男性。
14.5-15岁喉结增大，声带变宽，声音变得
低沉浑厚。
胡须、腋毛、腿部体毛同时生长。
（二）女孩的变化
1.身高、体形
一般身高体重的快速增长从10.5岁开始，
12岁是发展高峰，13~13.5岁发展速度下降，但仍在增长。
（三）脑的变化
从具体运算阶段到形式运算阶段，
从形象思维到逻辑推理等抽象思维
能更长的集中注意力，能更快地加
工信息
二、青春期的心理发育
（一）不协调的身心之旅
（二）在矛盾中寻找自我
（三）成为一个社会人
二、青春期的心理发育
（一）不协调的身心之旅
生理发展迅速，性心理尚未成熟
思想更具批判性，但容易偏颇
渴望独立，但是难以独立处理陌生和复杂的事件
情绪多变，缺乏稳定和深刻的体验
二、青春期的心理发育
（二）在矛盾中寻找自我
（二）在矛盾中寻找自我
1.自我意识高涨与主观偏执性
更关注自我，更多地自我观察、自我反省、自我批评
听不进别人的意见
面对矛盾和问题，容易焦虑而敏感
遇到不平和不满，常常偏激、固执
（二）在矛盾中寻找自我
2.高傲与自卑
首先，因不能确切地评价和认识自己的智力潜能和性格特征，很难对自己做出全面而恰当的估价，而是凭一时感觉对自己下结论，导致对自信把握不当。
其次甚至一次成功，就可认为自己是优秀的人才而沾沾自喜；几次偶然失利，又认为无能透顶而极度自卑。
这两种情绪往往交替出现在同一个人身上。
（二）在矛盾中寻找自我
3.求知与厌学
有着强烈的求知欲望和强大的学习能力
却在学习遭遇困难时退缩或逃避
“我想学，可我学不进去……”
学习任何东西，没有钻研精神都是不能学好的。钻研精神就是玻璃刀上的的金刚石，没有它，什么玻璃也划不成。
（二）在矛盾中寻找自我
4.开放性与封闭性
进入青春期，渐渐的将自己内心封闭起来，心理生活丰富了，但表露于外的东西少了，加之对外界的不信任、不满意，又增加了闭锁性的程度。
但同时，他们又感到非常孤独寂寞，希望有人关心理解，不断地寻找朋友。一旦找到，会推心置腹，毫不保留。
因此，在闭锁同时，又表现出明显的开放性。
（三）成为一个社会人
1.青少年开始思考人生、价值、社会等抽象问题，人生观、价值观和世界观逐步形成。这是一个社会化的过程，是向一个社会人转变的过程。
2.同伴的影响增大。
“近朱者赤，近墨者黑。”
毛毛虫实验
法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的实验，称之为“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈，在花盆周围不远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地走，一小时过去了，一天过去了，又一天过去了，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，一连走了七天七夜，它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。
盲目追随
同伴的力量
从众心理
1.适应身体的变化，关爱自己的身体。
2.我们每一个人都是独特的个体，要了解自己的潜力和优势，发现自己的特质，活出独一无二的人生。
3.分析自己的优势、不足，调整好心态，激发信心，付诸行动，主动适应和改变生活。