基本信息

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文档摘要

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汇报人：xxx;目录;01;;瑜伽康复理念与优势;瑜伽肩颈康复适用于轻至中度肩颈问题的患者，如颈椎病、肩周炎等。同时，也适用于长期伏案工作、缺乏运动等肩颈压力较大的人群。;02;山式是瑜伽中的基础姿势，能够帮助练习者建立稳定的身体姿势，为后续动作打下基础。;缓解肩颈压力;确保动作准确;03;精准评估原则;热身环节;学员反馈调整策略;04;;;瑜伽砖辅助猫牛式;05;改善姿势与体态;引导学员掌握腹式呼吸技巧，通过深呼吸将气息深入肺部，感受腹部在吸气时的隆起和呼气时的内收，以充分利用肺部容量。;;06;;良好生活习惯培养和改进方向;综合方案制定和执行跟踪;07;;学员A;;THANKS