《乐思爱行——大学生心理健康教育》
课程标准
【课程名称】乐思爱行——大学生心理健康教育【课程编码】
【课程类别】公共必修课【适用专业】所有专业
【授课单位】【总学时】24
【编写执笔人】【编写日期】
1．课程定位和课程设计
1.1课程性
本课程是面向各专业开设的一门公共必修课，是根据社会发展需要和大学生身心发展的
特点开设的提高大学生心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。
本课程以科学的心理学理论为基础，结合当前大学生的身心发展特点、思想状况及实际
问题，本着科学性、理论性、指导性、实用性等原则进行授课，旨在为大学生提供心理健康
的知识、心理调适的方法及心理自助的指南。本课程力求引导大学生努力践行正确的世界观、
人生观、价值观，全面提高大学生的心理素质；强调普及心理健康知识，强化心理健康意识，
识别心理异常现象；提升心理健康素质，增强社会适应能力，开发自我心理潜能；运用心理
调节方法，掌握心理保健技能，提高心理健康水平。
1.2课程设计思路
（1）本课程的设计总体要求是切实践行“以学生为主体，以教师为主导，以能力为根
本”的全新教育理念，按照“必需、够用、兼顾发展”的原则组织大学生心理健康教育的相
关知识点和技能点。
（2）本课程本着“预防为主，教育为本”的理念，以普及大学生心理健康知识为基础，
围绕大学生在学习和生活中常见的心理困扰展开，采用经典案例分析、心理测验、心理游戏
等多种教学方式相结合，充分调动学生的学习热情和积极性，从而增强大学生自我心理保健
意识和实际运用心理知识为自己和他人服务的能力。
2．课程目标
2.1知识目标
（1）普遍化的心理健康知识。了解心理健康基本概念和有关理论，明确心理健康的标
准，了解大学阶段的基本心理特征、常见心理问题的类型与表现等。
（2）个性化的心理发展知识。了解自我的心理发展水平、人格特点、行为模式、人生
目标等。
2.2能力目标
（1）自我探索技能：掌握自我分析、自我评估、自我价值澄清的基本方法并进行较全
面的自我探索，形成自我分析报告。
（2）人际交往技能：掌握人际沟通的基本技巧，学会化解冲突，能在团队中进行交流
与合作；学会正确处理恋爱与性心理问题，培养健康的爱的能力。
（3）自我管理技能：掌握情绪管理、压力和挫折应对、提升自我生命状态等基本技巧，
并将它运用到日常的学习生活中。
2.3素质（思政）目标
（1）自我发展目标：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解
自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，
正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合
自己并适应社会的生活状态，发展自己。
（2）社会性发展目标：适应周围的社会环境，正常地与人交往，接受别人影响，也反
过来影响别人，在努力实现完善自我过程中积极地影响和改造周围环境，成为既善于掌握书
本知识，又善于跟他人交流合作，既能独善其身，又具有移情和亲社会技能的人才。
3．课程内容与教学要求
本课程共分为十二章，分别是大学生心理健康导论、心理咨询与心理异常、大学生自我
意识发展与培养、大学生人格发展与塑造、大学生职业生涯规划和就业心理、大学生学习心
理、大学生情绪认知与管理、大学生人际交往、大学生恋爱和性心理、大学生压力管理与挫
折应对、大学生网络心理健康、大学生生命教有与心理危机应对。具体的课程内容、课程要
求和课时分配如表1所示。
表1《乐思爱行—大学生心理健康教育》课程内容、课程要求及课时分配表
课程内容课程要求课时分配
（1）理解心理的概念，并认