筑牢心防线
扬起心风帆
目录contents
学生常见的心理问题
注意力不集中
以注意力缺陷和活动过度为主要特征，小学低段常见。
（1）活动过多，特别是上课不能遵守课堂纪律，在座位上做小动作，有的有干扰他人正常上课行为，经老师同学反复提醒后短时间内又复发；
（2）注意力持续时间短；
（3）有冲动行为，个别有攻击他人行为。
焦虑、紧张
持久地出现强烈的担心、烦躁不安的情绪体验，这是一类初中生较常见的情绪问题。
（1）总是诉说内心的烦躁不安；
（2）经常为小事抱怨父母、抱怨周围环境，总是不高兴、不满意，感到精神紧张和无法放松。
（3）无故地担心亲人、担心学业失败、人际关系不良或被老师批评、被同学嘲笑等。
对学习不感兴趣，讨厌学习
（1）调动学生的学习积极性，强化学生的学习动机；
（2）家长需要改变教养态度；
（3）关注学生周边一些不良的社会风气，净化交友圈、生活圈；
（4）学生要积极调整心态，是否是自身的问题，比如学习能力、学习方法，想学习但是不会学，想学好但学习困难。
考试焦虑
考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、焦虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。
（1）当考试焦虑加剧时，其状态反应也更为强烈，如眼花耳鸣、头痛脑昏、注意力无法集中、思维处于僵滞停顿状态；
（2）严重的还可能引发呼吸困难、尿急、尿频、呕吐、腹泻甚至昏厥等症状，“晕场”就是其中最为典型的一种表现。
造成心理问题的原因
情感荒漠化危机
14-18岁正值心理断乳期，青少年如同站在现实与理想的交叉路口。他们开始追问人为什么活着努力的意义何在，渴望获得价值认同与对话平等权。
脑科学研究显示，这阶段前额叶皮层敏感度提升300%，使得他们对尊严需求格外强烈。遗憾的是，多数养育者遗忘了自己也曾在这片迷雾中跋涉——或因原生家庭的情感忽视，或困在成人思维定式中无法共情。
爱与归属
爱与归属的需要对青少年来说主要来自父母、同性甚至是异性朋友。
如果感受不到父母无条件的爱，没有朋友，感受不到来自家人、朋友、老师或同学的认可和接纳，会引发他们的抑郁或焦虑情绪。青少年对父母情感的依赖逐渐减少，而对同伴的需求更高。
但是由于我国青少年大多数是独生子女，家里缺少同龄伙伴；又由于学习任务繁重，跟同龄人交往的机会减少，难以发展友谊，导致他们产生孤独感。
自尊需要
每个人都需要获得一种对自己稳定的、较高的评价，或者说对于自尊及来自他人的尊重有需要或欲望。
马斯洛认为这种需要分为两类，一是对能力、成就、权势、优势、胜任感以及自信、独立和自由的欲望。二是来自他人的尊敬或尊重的欲望，包括地位、声望、名誉等。
而这种需要得不到满足则会产生自卑和无助的感觉，让人丧失基本的信心，产生焦虑和其他神经症倾向。
感受不到学习和生活中的乐趣
首先，落后的教学模式及学习方式，大量低效、重复的学习活动使他们失去探索世界和知识的好奇心和学习的兴趣。
其次，两点一线的生活、永远都做不完的作业使他们没有时间开展丰富的课外活动、发展个人兴趣、参加课外的团体性活动以及与他人进行交往。这些都会让青少年无法感受到学习和生活乐趣，产生厌学甚至厌世的情绪。
再其次，家庭中严肃紧张的氛围和充满冲突的亲子关系也会引发青少年焦虑和抑郁情绪。
不良心态的危害
削弱应急处理能力?
面对突发状况，不良心态会使人惊慌失措，无法冷静思考应对策略。例如，在火灾或交通事故现场，过度的恐惧会让人失去判断能力，错失逃生或帮助他人的最佳时机。
长期处于负面情绪中，会削弱人的应急处理能力，当真正面临危机时，难以做出正确反应，可能造成不可挽回的后果。
延缓身体康复进程?
对于患病的人来说，不良心态会影响治疗效果和康复速度。消极的心理暗示，会降低身体的抵抗力，阻碍身体的恢复。
临床研究表明，乐观积极的癌症患者，在治疗过程中的耐受度更高，康复效果也更好。而长期处于恐惧、绝望中的患者，身体康复进程往往较为缓慢，甚至可能加重病情。
影响亲子教育质量
?家长的不良心态会直接影响孩子的成长。焦虑的家长过度关注孩子的学习成绩，对孩子提出过高要求，给孩子带来巨大压力；易怒的家长经常打骂孩子，伤害孩子的自尊心，导致孩子产生恐惧和逆反心理。
这些行为不仅影响亲子关系，还可能对孩子的心理健康和性格发展造成长期的负面影响。
破坏社会信任环境?
当不良心态在社会中传播，会引发人与人之间的猜疑和不信任。一些人出于嫉妒或怨恨，会恶意揣测他人的行为动机，传播不实信息，破坏社会信任氛围。
在网络上无端质疑他人的善行，导致人们对公益活动产生怀疑，降低参与热情，最终影响整个社会的和谐发展和凝聚力。
增进心理健康的途径
搭建学习互助圈
在班级或学校里，组织学习互助小组，围绕薄弱学科或热门知识展开讨论。比如在数学学习中，大家一起攻克难题，分享解题思路与技巧，不仅能加深对知识