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文档摘要

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管理自我，塑造完美第4课

课题管理自我，塑造完美

课时2课时（90min）

知识技能目标：

（1）认识自我管理的重要性

（2）掌握管理时间的方法

（3）掌握提升自我效能和控制情绪的方法

教学目标

思政育人目标：

（1）在日常生活中能够自觉进行时间管理

（2）增强自信心，在遇到困难和挫折时，相信自己有能力解决

（3）能够管理好自己的情绪，保持积极向上的精神面貌

教学重点：时间管理的方法、提升自我效能和控制情绪的方法

教学重难点

教学难点：懂得在生活中进行时间管理、情绪管理

教学方案例分析法、问答法、讨论法、讲授法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

第1节课：考勤（2min）→案例导入（5min）→传授新知（38min）

教学设计第2节课：案例导入（5min）→传授新知（25min）→探索训练（10min）→课堂小

结（3min）→作业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

?【教师】清点上课人数，记录好考勤培养学生的组

考勤

织纪律性，掌握学

（2min）

?【学生】班干部报请假人员及原因生的出勤情况

?【教师】讲述案例“时间都去哪儿了？”，提问：“作为一个

大学生，你该如何在现阶段规划自己的时间，为将来踏入职

场做准备？你对自我管理有哪些看法？”，并随机邀请学生

回答通过案例导入

的方法，引导学生

案例导入职业人愈发频繁的加班和随之出现的过劳现象一直是社会

思考自我管理的

（5min）关注的话题。然而，《中国职业人时间管理报告》显示，近三成

重要性，导入课程

过劳现象的元凶竟是“伪加班”。也就是说，很多加班本是可以

主题

避免的。那么，为什么会出现这种现象呢？

……（详见教材）

?【学生】聆听、思考、回答

1

第4课管理自我，塑造完美

塑造完美

?【教师】总结学生的回答，导入本节课课题并板书：管理自我，

塑造完美

一