2025年高考北京卷作文审题立意及范文：由“第二次呼吸”说开去
作文（50分）
从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目写在答题卡上。不透露所在区、学校及个人信息。
（1）运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。其实，很多领域都存在类似现象。
请以“由‘第二次呼吸’说开去”为题，写一篇议论文。
要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。
【审题立意】
（1）这则材料以运动员中长跑时的“第二次呼吸”现象为引，关键在于挖掘其背后蕴含的普遍规律和哲理。我将从现象本质出发，结合人生、社会、国家等层面，探寻审题立意和拟题方向。
审题：
材料围绕运动员中长跑的“极点”与“第二次呼吸”展开，“极点”代表着前进道路上遭遇的艰难困境，是身心疲惫、发展受阻的阶段；“第二次呼吸”意味着突破困境后迎来新的转机和发展阶段。题目的核心在于引导考生思考，如何面对生活、学习、事业等各领域中的类似“极点”，并实现“第二次呼吸”，重点落在对困境突破与成长发展关系的探讨上。
立意：
可从个人成长角度，阐述在学习、生活中遇到瓶颈、挫折等“极点”时，通过调整心态、坚持不懈、寻找新方法等方式实现自我突破，迎来成长的“第二次呼吸”；也能从社会发展层面立意，指出社会在发展进程中会面临经济转型、文化冲突等“极点”，只有积极应对、改革创新，才能推动社会进入新的发展阶段；还可从国家层面立意，说明国家在发展道路上会遭遇国际竞争、内部矛盾等“极点”，凭借坚定信念、凝聚力量等实现突破，走向繁荣昌盛，强调困境与转机相互转化，突破“极点”的重要性和方法。
拟题：
《跨越极点，迎来第二次呼吸》《破“极点”之障，启“呼吸”新章》《在困境中寻找第二次呼吸》《冲破“极点”枷锁，畅享“呼吸”新生》《直面极点，重获呼吸》
（2）
“当数字闪耀时”这个题目，核心在于挖掘数字背后承载的情感与意义。我们可以从生活中常见的数字场景切入，结合题目提示的方向，探寻数字闪耀时刻所蕴含的独特价值。
审题
题目“当数字闪耀时”，“数字”是关键意象，提示语给出了比赛记分牌、新年倒计时、车站电子时刻表、智能家电显示屏等具体场景，明确写作方向要围绕生活中这些与数字相关的常见画面展开。“闪耀”一词赋予数字动态感和特殊意义，暗示数字出现的瞬间具有重要性或特殊性。题目要求写记叙文，意味着要通过具体的事件、生动的细节，展现数字闪耀时引发的情感波动与内心触动。
立意
可从“激动的时刻”立意，聚焦竞技赛场、考试排名等场景，数字闪耀时代表着拼搏后的成果，传递努力终有回报的喜悦与振奋；从“收获的见证”立意，选取学习打卡天数、储蓄金额增长等数字，体现成长的积累与坚持的意义；从“幸福的日常”立意，以家庭群消息数量、纪念日倒计时等数字，展现生活中的温情与美好，挖掘平凡数字背后不平凡的情感价值。
拟题
紧扣核心意象和立意方向，拟出富有画面感与感染力的标题。如体现激动时刻的《记分牌上的“1”在发光》；展现收获见证的《365天，数字里的成长刻度》；凸显幸福日常的《聊天框跳动的数字温度》。
【范文展示】
由“第二次呼吸”说开去
中长跑中的“极点”是生理极限的挑战，而“第二次呼吸”则是突破极限后的新生。于青年而言，人生亦如长跑，每个困境都是“极点”的考验，而跨越之后的“第二次呼吸”，正是成长的勋章。当我们学会在压力中调整节奏，在迷茫中激发斗志，便能在突破中遇见更辽阔的天地。
突破“极点”，需要科学调整的智慧。?运动中的“极点”源于内脏器官与运动强度的失衡，而合理调整呼吸节奏、降低运动强度，正是突破的关键。正如航天发射中，火箭升空初期需不断调整姿态以克服地球引力，青年在学习中遭遇瓶颈时，也应学会科学规划。浙江某中学的学生在备考高原期，通过拆解目标、优化作息，将“极点”转化为查漏补缺的契机，最终实现成绩跃升。这启示我们：面对困境，盲目蛮干不如理性应对，以智慧为刃，方能劈开迷雾。正如心理学中的“舒适区理论”，突破从来不是硬扛，而是在调整中寻找新的平衡点。
突破“极点”，离不开意志品质的淬炼。?超越“极点”的过程，本质是意志力与生理本能的博弈。长征途中，红军战士在雪山草地间遭遇身体极限，却以“革命理想高于天”的信念突破绝境；女排队员在高强度训练中濒临崩溃，却凭借“永不言弃”的精神重塑体能边界。青年棋手柯洁在与AI的对战中屡败屡战，通过复盘总结突破思维“极点”，最终实现人机对战的历史性突破。这些事例证明：意志的光芒能照亮生理的极限，当我们在“极点”前多坚持一秒，便能多积蓄一分突破