2025年高考北京卷作文“由‘第二次呼吸’说开去”审题立意及范文
【试题】
作文（50分）
从下面两个题目中任选一题，按要求作答。不少于700字。将题目写在答题卡上。不透露所在区、学校及个人信息。
（1）运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。其实，很多领域都存在类似现象。
请以“由‘第二次呼吸’说开去”为题，写一篇议论文。
要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰。
（2）生活中，到处都有数字在闪耀，如比赛记分牌、新年倒计时、车站电子时刻表、智能家电显示屏等。数字闪耀之时，可能是激动的时刻，可能是收获的见证，也可能是幸福的日常……
请以“当数字闪耀时”为题，写一篇记叙文。
要求：思想健康；内容充实、合理，有细节描写；语言流畅，书写清晰。
【解读】
（1）
审题：
材料以运动现象入题，描述了“极点”到“第二次呼吸”的转变，提到了两个核心意象“极点”和“第二次呼吸”，“极点”是“呼吸困难，四肢乏力”的状态，“第二次呼吸”原指中长跑运动员在经历“极点”（身体极限状态）后，通过调整和坚持，重新获得能量的现象。由表入里，从生理现象到人生、社会发展等方面的哲理，把握好“调整节奏→激发斗志→重获新生”的逻辑关系。而“很多领域都存在类似现象”直接提醒考生从这一现象拓展开去，分析其普遍性及启示：由体育现象拓展到其他领域（如心理克服、个人成长、科研攻关、艺术创作、社会发展等）。
文体要求写议论文，“好的论点是议论文成功的一半！”考生写出深刻独到的观点的前提，是把握好从“极点”到“第二次呼吸”的转变关键——“调整节奏、激发斗志”。可以从下面几个方面深入思考：（1）面对“极点”的考验应有的心态：无惧“极点”的考验，经受考验、突破困境、实现跃升；（2）调整的方式方法：不能仅靠蛮力，还需学习和智慧。
立意：
①无惧困顿之境，方得涅槃重生
②在至暗时刻，高擎意志的火把
③青年人要勇于担当和挑战
④用韧性和智慧改写“极点”
（2）
审题：
命题紧扣时代发展，以“数字”为着力点，串联起比赛、时间、交通、居家等多种场景，引领青年人对时代、科技、社会和人文等方面的思考，“激动的时刻”“收获的见证”“幸福的日常”的“数字提醒”意在让考生思考特定数字时刻的重要意义，可能是和自身、家庭有关，也有可能关系到集体与社会。
出题人通过这样的命题，也意在提示考生要多留心个人成长，关注周围变化，关心时代和社会的发展。
文体要求是记叙文，考生可以从自我成长、亲情、社会时代发展等多个方面进行深入思考。
此外，记叙文的最明显特点之一是“感”。写好本题，还需剖析“时刻”，在某一数字时刻上停留思考，把握某一个时刻的横断面上的细节、温度，放大内心感受（如恍然大悟、如释重负、心有余悸……），通过自己的深切感悟，传递情节、事件的意义，进而深化文章主题的。
立意：
①XX数字，让我更明白了母亲
②从站台的XX数字看到了奔赴梦想的灵魂
③XX数字，提醒我努力努力再努力
④谢谢XX数字，让我告别颓废的自己
佳作展示
由“第二次呼吸”说开去
“第二次呼吸”，本指中长跑出现“极点”反应后，通过调整节奏、激发斗志，克服困难和不适，以越过极点的行为。
“第二次呼吸”为什么重要？因为“极点”已经提醒我们，身体机能在原有状态下已然下降，所以才呼吸艰难，四肢乏力。“极点”表明，身体的疲劳和心情的紧张所带来的压力，自身已难负荷。再不调整，不止奔跑难以持续，甚至生命安全都会受到威胁。而通过“第二次呼吸”对节奏和心理的调整，身体会重获活力，运动会进入再度适应的新阶段。
由此可见，“第二次呼吸”很重要，但我想，能够意识到“极点”的到来，能够明智地放弃前已习惯的节奏、状态，而不是顽固保持原有节奏，才有可能做好“第二次呼吸”对于身体和心理的一系列调整。而能够意识到这些，前提是正确地了解并明确人之生理和心理的运作机制，以及与此相关的其他科学知识。最起码，也应该从常识的角度知道——红灯警告，不能再继续靠所谓的“毅力”“意志”蛮干了。否则，可能会倒在抵达终点之前。
由此可见，了解“第二次呼吸”及背后的相关科学机制，对于人们的运动、健康等是多么重要。这体现了科学、正确的观念的重要性。
可以说，观念正确与否，决定行动是否可以达成或接近目标，尊重规律、尊重科学和常识，对于人们的实践极其重要。
以下，我们可以发现，“第二次呼吸”相关的观念、思维方式等，将会如何指导我们的实践。
首先，“第二次呼吸”昭示我们，行动中要保持高度的清醒和冷静。
关键之一在于清醒地承认“极点”等瓶颈期存在的现实，并加以分析、研究和调整。身体不舒服的现状，既然已经显现，就要坦诚面对。而企业、事业中业绩下滑、反馈不好等，也许说明决策者应